|
||
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
辛辛苦苦的推六下~卻得不到應有的尊重!
PTT女生重訓身高160cm 體重54kg 體脂18%上胸臥推 90kg 6rm
 淋液也有在討論  [YOUTUBE]N0P9p6R8izA[/YOUTUBE] 重訓上胸臥推我真的不懂 我可能一下都推不到吧 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-03-26 03:34 PM 被 莫名一言 編輯. |
|||||||
2015-03-26, 03:31 PM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jan 2013 您的住址: 府城
文章: 9
|
先不管推不推~
你的壺鈴九九神功練到第幾式了? |
||
|
2015-03-26, 03:53 PM
#2
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
下午才寄來拆都還沒拆咧
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
|
|
2015-03-26, 04:41 PM
#3
|
|
|
Amateur Member
 加入日期: Jan 2013
文章: 35
|
沒健身不懂在說什麼，也不懂厲不厲害...
|
|
2015-03-26, 05:11 PM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2014
文章: 49
|
健身 ?! 那是什 ? 能吃嗎? 對我來說 睡覺 比較實在~
|
|
2015-03-26, 05:34 PM
#5
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2014 您的住址: 巷口麵攤
文章: 0
|
上胸臥推比中胸跟下胸難推(我個人覺得啦)
能推的上去的重量絕對比中下胸都要來的輕 而且只要姿勢不正確或重量太重 很容易就用到肩膀的力量(代償) 此文章於 2015-03-26 06:58 PM 被 豬肝連 編輯. |
|
2015-03-26, 06:55 PM
#6
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 432
|
嗯...我也看不懂..
不過我敢說..在各個國際級的賽事,都沒看過這一位.... 所以說那麼多廢話有什麼用?? |
|
2015-03-26, 10:15 PM
#7
|
|
|
Power Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 高雄
文章: 626
|
原本想抱怨女子在哪裡?
之後見到莫名二字,我釋懷了 整體感覺無違和
__________________
 財.色.藝.無德可矣? |
|
2015-03-26, 10:43 PM
#8
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
連結裡有女生露背圖啊  怎麼這樣講我嘛
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
|
|
2015-03-26, 10:47 PM
#9
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
|
引用:
嗯，用個比較法好了 當初我體重 102 公斤時，我的平躺推舉也才 90-100 kg， 上胸是身體躺著與地面呈 30度~45 度左右，所以難度比平躺還要高 她可以推 90kg 6rm (一組六下)，真的是很強  她的其他數據也跟我當時體重 102 公斤的時候的訓練重量差不多 看了她的照片，再加上她提供的數據 以我個人來說，我是不太相信她的數據就是了 當然不排除她天賦異稟，天生神力 或者是她的動作並不是用 mind-muscle connection 的方式去做訓練，而是用其他方法去達成的 p.s.1 mind-muscle connection，簡單來說，就是用你的意志去想像控制你想要鍛鍊的肌肉部位，藉此來抬起槓鈴/啞鈴 p.s.2 雅典奧運舉重國手陳葦綾 蹲舉168公斤、臥舉90.5公斤、硬舉175.5公斤 所以當事人說她的上胸臥推 90kg，我是不太相信啦 蹲舉我也不太相信 sumo deadlift 倒是有可能達成 修改：硬舉我也不相信了，因為她說她可以做六下... 此文章於 2015-03-26 11:09 PM 被 octapult 編輯. |
|
|
2015-03-26, 11:05 PM
#10
|
|
