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JJ19
Power Member
 
JJ19的大頭照
 

加入日期: Aug 2002
文章: 688
游泳會不會瘦
我覺得答案應該是
不會瘦-會瘦-不會瘦-會瘦-不會瘦-...

一開始不太會游,無法一次游太長,不會瘦
開始有點會游,慢慢拉長游的距離,會瘦
越來越會游,抓到絕竅,不會瘦
越游越無聊,練新泳式,會瘦
新泳式抓到絕竅,不會瘦
...
     
      
__________________
性子是拿來磨的,不是拿來使的
舊 2013-10-13, 06:09 PM #61
回應時引用此文章
JJ19離線中  
kevku01
Major Member
 
kevku01的大頭照
 

加入日期: Feb 2005
您的住址: 赤道雨林
文章: 125
引用:
作者kevku01
自由式輕鬆游,根本連1.5m/s 都達不到 (大約0.6m/s). 1000m 以 2m/s 游速應該是世界第一

慢跑是7-8m/s,但都是山坡地


歹勢,單位錯了,是 7-8 km/h
 
舊 2013-10-13, 07:21 PM #62
回應時引用此文章
kevku01離線中  
小書僮
*停權中*
 

加入日期: Jul 2012
文章: 6
當時你幾歲??


引用:
作者alanyoung
我曾經每天早上跑3000公尺+傍晚游泳3000公尺

吃水煮雞肉+沙啦+無糖豆漿等高蛋白質飲食

3個月瘦了21公斤

運動計畫加上飲食控制

要瘦下來真的不是夢想

雙管齊下可以讓你瘦的健康又好看!
舊 2013-10-13, 09:30 PM #63
回應時引用此文章
小書僮離線中  


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