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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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也是不得已的....要生活總是得要工作.....
我目前沒有再去健身房做訓練...下班就乖乖在家休息.... 也會多做一些拉筋的動作.... 以前都是一個星期就好...沒想到這次2個月都好不了..... |
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2012-09-19, 07:09 PM
#41
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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引用:
工作不得已但搬東西要小心(買護腰保護) 有痠的感覺就趕快熱敷 |
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2012-09-19, 07:15 PM
#42
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Senior Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Oct 2001 您的住址: 新店市福園街13號
文章: 1,379
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有些時候這種問題是骨頭歪了,就算看中醫也不是每一位都會正骨,看西醫就會跟你說是體質問題,檢查不出甚麼毛病.
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2012-09-19, 07:15 PM
#43
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Advance Member
  加入日期: Nov 2003
文章: 323
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既然以前就有過，恐怕是累積的，甚至你覺得好了，不是真的好，只是暫時沒發作，良心建議換個不用搬東西的工作，腰傷久了可不是開玩笑的，尤其又之前有傷過
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我犯這些事，是因為社會風氣不好。查到了我，算我運氣不好 背叛是人們的本份，陰謀是生存的保證，淫褻是女人的天職，尊嚴是沒用的垃圾，信仰是可以出賣的工具。 |
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2012-09-19, 08:29 PM
#44
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Senior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 1,458
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引用:
我遇過的推拿師是說: 他把筋骨接好，但並不代表一定有接對，有時是硬接， 過一陣子又會回復原狀。 不過推拿師有好有壞，遇到不好的硬弄，傷到是自己的身體。 以前脊椎閃到，痛了兩三天，外加腰部本身就酸痛，後來趕快買Wii FIT來做復健， 沒看醫生，每天做半小時，幾個月之後，脊椎不痛，腰部也不再酸痛， 後來懶得做，結果腰酸背痛又來了。 |
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2012-09-19, 09:32 PM
#45
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Major Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台中
文章: 193
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之前在 南屯路 樂群街明道中醫 2天看1次 4-5次就把我10幾年的腰痛治好
現建議2.4.6日晚上 針灸及推拿 整脊 有健保 |
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2012-09-19, 10:01 PM
#46
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Power Member
加入日期: Aug 2002
文章: 688
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我之前也是腰傷會慢慢好
但之前一次拉傷 卻一直無法完全痊癒 看了西醫也沒用 一直在腰的深處有一個點會痛 持續了一個月半 後來去給一個推拿師傅一次就治好 我稱他為師傅，因為他真的很厲害 跟中醫館裡有些半吊子不一樣
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性子是拿來磨的,不是拿來使的 |
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2012-09-19, 10:07 PM
#47
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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今天去看了骨科並且照了X光.....
果然骨頭是有問題的ˋ醫生說長了骨刺..... 但他說長在前面就比較沒有關係ˋ這跟舉重選手一樣.... 是為了因應壓力而長出的骨刺..... 然後有提到脊椎骨的問題.....沒有記得很清楚.... 脊椎骨的每一節越往下間隙越大...軟骨磨損嚴重.... 病症上寫著肌腱拉傷+椎間盤突出.... 所以一星期要去復健6天....但是今天做了復健.... 內容是熱敷+電療.....這對椎間盤突出會有改善嗎....? 我有個朋友他是椎間盤突出+骨刺.....後來嚴重到要去開刀.... 我會不會最後也會跟他一樣....但他是有肥胖症... 再請教一下.....目前照了X光已經確認了骨頭的問題..... 是不是去看復健科還是中醫會比較好... 感覺復健科的器材比較多的樣子.... 請指教謝謝~~~~~~ |
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2012-09-27, 10:51 AM
#48
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*停權中*
加入日期: Apr 2011 您的住址: 寰瀛一隅
文章: 45
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以個人親身經驗來說，最好的復健莫過於核心肌群的強化。
十幾年前腰椎前傾，壓迫神經，在整脊治療後， 以靜態方式強化背肌，架兩張穩固桌椅，距離是腳跟至頸胸， 人仰躺其上，視體力而斟酌時間長短。 此文章於 2012-09-27 04:03 PM 被 重建創世紀 編輯. |
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2012-09-27, 04:01 PM
#49
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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是不是這一招ˋ據說看起來沒什麼ˋ卻很有效的一個姿勢....
我有試著做看看ˋ腹肌一直抖阿..... 等我腰好了ˋ可要好好的在來練練硬舉ˋ強化下背肌肉.... [YOUTUBE]pSHjTRCQxIw[/YOUTUBE] |
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2012-09-27, 04:21 PM
#50
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