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solosbye
Advance Member
 

加入日期: Sep 2006
文章: 388
引用:
作者tojoseph
三酸甘油脂過高,,大概糖類吃太多例如飲料
多喝水,,多運動
至少一星期,三次,跑3000公尺
飲料,,就不要喝了,,甜品少吃,像冰淇淋就最好不要吃,零食不要吃
吃清淡食物
少吃大餐

應該是外食的油品,因為我很久以前健檢三酸也是紅的,膽固醇也在臨界值
但我幾乎沒喝有糖的飲料
     
      
舊 2015-05-02, 04:43 PM #41
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solosbye離線中  
anomaly
Advance Member
 

加入日期: Feb 2003
文章: 406
引用:
作者wansir
說個我的親身經驗,三酸高油脂最高到490,後來早餐每天改吃燕麥片,中午吃素食便當,都沒吃西藥,晚餐還是跟以前吃一樣,三個月體重從81公斤,降到76公斤,三酸高油脂最低到250。

之後過個年一個月大吃大喝,就又回到81公斤了,哈哈~


大大的高油脂是否是遺傳? 這些指數高到嚇人. 家人中是否有高血糖或者高膽固醇者?

亞洲人的基因比較容易得糖尿病 (相對黑人/白人, 主因是內臟脂肪量). 很多亞洲人從外觀上看起來瘦, 但體內的荷爾蒙是一團糟. 這個問題大到WHO有對亞洲人的BMI做過研究. 一般BMI在25以下為正常, 但很多亞洲國家已經將自己國內的BMI與WHO的建議脫鉤, 並且降低. 例如台灣中國日本是 24, 香港新加坡印度菲律賓訂23

縱使是這樣, 大大的值也太高了
 
舊 2015-05-02, 04:59 PM #42
回應時引用此文章
anomaly離線中  
Amon Amarth
Major Member
 
Amon Amarth的大頭照
 

加入日期: Mar 2012
文章: 260
我的三酸甘油酯曾經高達700...(抽血前一晚喝多了 )

報告出來.醫生問我..胰臟怎沒痛?(痛起來會要人命)

後來吃降血酯的藥..降到200多.停藥後回到400.日後沒再吃藥..只叮嚀我:飲食管理.少吃精緻食物.少油少糖

當然..酒要少喝!

舊 2015-05-02, 05:14 PM #43
回應時引用此文章
Amon Amarth離線中  
anomaly
Advance Member
 

加入日期: Feb 2003
文章: 406
引用:
作者Amon Amarth
我的三酸甘油酯曾經高達700...(抽血前一晚喝多了 )

報告出來.醫生問我..胰臟怎沒痛?(痛起來會要人命)

後來吃降血酯的藥..降到200多.停藥後回到400.日後沒再吃藥..只叮嚀我:飲食管理.少吃精緻食物.少油少糖

當然..酒要少喝!



大大的 GOP/GTP值也應該很精彩
舊 2015-05-03, 04:02 PM #44
回應時引用此文章
anomaly離線中  
Amon Amarth
Major Member
 
Amon Amarth的大頭照
 

加入日期: Mar 2012
文章: 260
引用:
作者anomaly
大大的 GOP/GTP值也應該很精彩


我是只有單純的三酸甘油酯過高

其他..GOT.GPT.膽固醇.肌酸酐.糖化血色素.都正常.只有舒張壓稍高~90幾.有服藥

所以..醫生沒開降血酯的藥.要我...飲食管理>運動

舊 2015-05-03, 04:28 PM #45
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Amon Amarth離線中  


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