PCDVD數位科技討論區 - 三酸甘油酯高要吃什麼

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@"@	2015-05-01 07:12 AM

三酸甘油酯高要吃什麼

有人有心得嗎?? :jolin:
吃什麼有助下降

Jiun Yu

2015-05-01 07:19 AM

運動最有效

小雪	2015-05-01 07:52 AM

我都吃某直銷的大蒜片有降低效果不過我不想與直銷商接觸 :jolin: 都直接到門市買 :yeah:

micall.lee

2015-05-01 08:12 AM

引用:

作者@"@

有人有心得嗎?? :jolin:
吃什麼有助下降

運動、多喝水、改善飲食內容、早點上床睡覺

@"@	2015-05-01 08:17 AM

引用:

作者micall.lee

運動、多喝水、改善飲食內容、早點上床睡覺

改善飲食內容 <===所以問吃什麼

Jiun Yu

2015-05-01 08:27 AM

引用:

作者@"@

改善飲食內容 <===所以問吃什麼

少油少鹽少糖, 別再妄想吃了什麼三酸就會降下來

micall.lee

2015-05-01 08:27 AM

引用:

作者@"@

改善飲食內容 <===所以問吃什麼

最簡單就是甚麼都吃，但是不吃過度烹飪、加工的東西

我會覺得不需要太計較吃肉吃菜的比例

可是要儘可能吃現做現煮的食物

例如你吃米飯和吃麵條哪一種比較好，前者比較好，因為後者有很多人工製程，例如要把小麥磨成麵粉，再用麵粉揉麵條

shival

2015-05-01 08:35 AM

google一下很容易找到答案，這種狀況是"不要吃什麼"對健康比較好

E.A.G.Y.O.O

2015-05-01 08:48 AM

大豆卵磷酯。

常喝豆漿也可。

羊肉爐	2015-05-01 11:12 AM

紅掬..................

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是11:08 AM.

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