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Regular Member
 
加入日期: Oct 2001 您的住址: 新竹縣
文章: 82
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過來人告訴你最好的百憂解就是自體的腦內啡,
經過30分鐘以上生不如死的高強度運動, 光坐著看看電視或是上上網都很爽, 時間可維持一兩天. |
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2014-10-27, 09:47 AM
#41
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Elite Member
  
加入日期: May 2001 您的住址: Andrew Blake 的攝影棚
文章: 9,201
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建議樓主培養自己去欣賞美的事物 .....
例如: 1. 到風景宜人的郊區騎 腳踏車、健行、或釣魚 等戶外運動 2. 投資幾萬元的音響，找一些喜愛的音樂來聆聽 3. 投資幾萬元的相機，到戶外拍美景或鳥蟲動植物 ...... 樓主目前大概受困於心理的象牙塔 (= 一成不變的固定生活模式)，只要能找出心靈的出口，趁周末假日投入美的事物(人文、藝術欣賞)，慢慢就能重拾人生的喜樂 
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[YOUTUBE]8-EzAew1U98[/YOUTUBE] 
此文章於 2014-10-27 09:51 AM 被 strong 編輯. |
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2014-10-27, 09:48 AM
#42
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*停權中*
加入日期: Jun 2008
文章: 11
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跟樓主一樣症頭,
每天心情都很差, 還吃過一陣子百憂解, 也有去看過心理醫生, 結果好像還是一樣, 到底要如何才能有好心情....  |
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2014-10-27, 10:22 AM
#43
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Advance Member
加入日期: Jun 2010
文章: 333
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很簡單
因為你生活沒有一個目標 你工作只是為了混一口飯吃 回到家裡也不知道做什麼 行屍走肉,宛如殭屍 無論什麼事,下定一個目標 舉例啊 例如學個語言,英文 有女友嗎?有結婚嗎,有小孩嗎? 當你下定決心 做某一件事時,而且是心甘情願 想要把它做好時 你才會開心,才會覺得充實 有目標有計畫,不會太難實現 每幾天就有一個進度 你會發現,過得開心多了 |
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2014-10-27, 10:33 AM
#44
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Master Member
加入日期: Mar 2012
文章: 2,356
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一週大概只有一天半的時間心情比較好，週五下班後到週六睡前
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2014-10-27, 10:33 AM
#45
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Basic Member
加入日期: Jul 2008
文章: 23
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大家都說運動會產生腦內嗎啡，但是怪了…
告訴你一個事實吧，全然的靜也能產生。
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看到世間的變化，我該收起快樂的心，是時候把慈悲的心拿出來用了。 |
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2014-10-27, 11:09 AM
#46
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Senior Member
 加入日期: Dec 2000
文章: 1,145
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1. 多看看眼前的事物，搭地鐵看滑手機的美女，不看手機；搭公車多看新開的店，想想哪天可以提早下車去探險；在家裡多看看房間裡的擺設，有什麼可以改的該做的；跟家人在一起，多看看他的臉，跟十年前比較有什麼變。
2.多運動。長時間下來體重變輕，身體變結實，女同事關愛的眼神變多，買東西打折的次數變多，就連錢包掉了都有人主動幫你撿，更別說****時不管跟誰，硬度變大，時間更久，滿意度變高，嬌喘聲連連。 3.你看看別人在過什麼日子，別看九把刀。人是比出來的，病是氣出來的。 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=4067857 此文章於 2014-10-27 11:13 AM 被 吉他之繩 編輯. |
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2014-10-27, 11:12 AM
#47
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