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Master Member
  
加入日期: Sep 2001 您的住址: 鬼畜道之路
文章: 1,795
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引用:
身高多少體重90? 光看到體重90我就覺得很驚訝了 難道是田所學長？
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 拒用被聯想搞爛的thinkpad!
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2015-05-08, 05:30 PM
#411
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Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
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引用:
根據他自己的說法是170 形容自己是單薄... 我75 跟高差不多 已經常被說胖了...Orz
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初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
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2015-05-08, 09:53 PM
#412
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Major Member
 加入日期: Jul 2002 您的住址: 台中市火車站附近啦
文章: 167
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引用:
小弟過幾天想辨法把分析圖貼上來......我不會要找個教學 我星期一到星期五是有氧騎只有六OR日會做一次間歇，因為我易胖又愛吃...........怕沒騎車會肥!所以一星期練二次練習台一次有氧一次間歇，六日自由騎行，那多的二天是做訓練核心肌肉群嗎？我盡量控制別吃超過太多，目前一天都只1800大卡-2000大卡夠讓自已代謝就好。
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暫時想不到 |
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2015-05-08, 11:10 PM
#413
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Elite Member
加入日期: Oct 2013
文章: 5,045
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我看那本自行車練習聖經
他裡面說推薦買功率計 可是夭壽貴買不下去 我寧可存錢買輪組先  |
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2015-05-09, 04:26 AM
#414
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Senior Member
加入日期: Jul 2012
文章: 1,109
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不知道怎樣改進cs800
看單車誌時 "KMC鏈條 高剛性 絕佳的動能輸出......" 我心想 之前換了雙比較硬的鞋子 速度就遠比之前快(我發現到用力踩就可以到35 而以前很難) 那為什麼不換雙更硬的鞋子和裝條kmc的鏈條呢 捏自己的鞋子 用力壓其實還是陷的下去 他只是跟一般的拖鞋比較起來算硬(其實是不錯了) 趕快去捷安特 shimano有幾款鞋子 摸摸看 確實夠硬 但 幹 這什麼價格啊 2500 2800 4xxx 要硬 我直接去買木屐好了 實在太貴了 而且這麼光滑 硬是硬 可是用力踩有可能踩空摔跤(單車誌講的 我倒是沒想到這點 只一昧追求硬) 太光滑了(我還是去買木屐好了 都太貴了) 至於鏈條 應該是沒辦法 其實我去捷安特店員就跟我說你沒辦法裝這個 有錢也沒辦法 因為你車太低階了............ 有辦法調高坐墊把cs800改成像公路車那樣的姿式嗎 ps:問過店員了 沒辦法 |
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2015-05-09, 05:03 AM
#415
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Senior Member
加入日期: Jul 2012
文章: 1,109
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引用:
單薄的意思是.........怎麼說 你看其實很多男生都很高大魁武 他們力氣絕對比我大吧(更何況老外 不過太高大有風阻的缺點) 看那體型 車基本上很仰賴你的力氣不是嗎 也就是所謂的腿力 說真的力氣實在不是我的擅長 我的強項是體力 而且還不可以很激烈很用力那種 只能中低度的運動強度 老實說 要講體力人遠不是動物的對手啦 我看過鬣狗追獵物追好幾天還是好幾個小時(不記得了 應該不可能好幾天 反正追很久就是了 就是跟你耗) 就追到草食動物沒力 印象深刻 實在太厲害了 太猛了 就跟你耗 反正他耗的贏 |
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2015-05-09, 05:14 AM
#416
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Senior Member
加入日期: Jul 2012
文章: 1,109
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引用:
謝謝天使大啦 願意借我儀器(我沒有收到 只能等下禮拜了) 其實我不覺得自己很厲害捏(我說過其實以男生來說 我的身高和力氣都不怎麼樣的) 自從今天看了這篇文後 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=3477428 挖 時速51km 而且持續一個半小時 每天這樣練 職業的果然很厲害 而且它還說自己在隊中算慢的 至於天使大 五分鐘? 你是在開玩笑嗎? 25分鐘? 我跟店員說 老實說這算是蠻猛烈的運動 希望能撐過35分鐘就好 店員:喔~~~(口氣蠻困難的樣子) 另外問一下 你們所謂的順風是什麼意思? 因為我今天看單車誌 凱哥說 環義大賽事機烈和力道之強 一級車隊和頂級選手的實力令他大開眼界 它說主集團速度非常快 順風的時後70km 即使有側風 也是40~50 而且因為沙漠空曠 一有側風常常就有人當場掉隊落後 如此高強度的賽事令凱哥印象深刻 順風是什麼意思 是只普通平常的風向 平路那樣 還是後面有風在推像帆船那樣?請讀懂我的定義 到底是指哪一種? 如果真得是70km的比賽? 那很好啊 我就是喜歡快 而且它們不是職業的嗎 不是就該這樣比嗎 均速70KM ps:我很外行 請不要罵我XD |
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2015-05-09, 05:38 AM
#417
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Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
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引用:
來囉 平均速度40km/h 35分鐘 不要把表裝到機車上啊...  FT代表持續輸出這功率20分鐘以上 5.5W/kg 35分鐘 BMI超過31 樓主肯定是個肌肉棒子吧 
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初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
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2015-05-09, 06:54 AM
#418
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Master Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 鬼畜道之路
文章: 1,795
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引用:
我173 59kg 到現在56公里的距離還要1hr 45分才騎完 當然體重不能當依據 馮俊凱171/70kg 他的記錄就比我快很多 但是170/90kg? 這不是壯，是胖吧
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拒用被聯想搞爛的thinkpad!
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2015-05-09, 07:58 AM
#419
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Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
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引用:
他自稱單薄...  引用:
樓主很明顯是在練肖位... 隨便google都能查到的東西..ITT世界紀錄是Rubén Plaza 在環西39 km stage 20 創下 平均速度56.22 km/h
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初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 此文章於 2015-05-09 08:15 AM 被 天屎~加百列 編輯. |
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2015-05-09, 08:07 AM
#420
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