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Power Member
 加入日期: Feb 2004
文章: 617
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快和慢也是有差別的，
一次一秒連做 30下 和一次10秒做３０下的差很多
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 |
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2010-04-13, 01:01 AM
#31
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Golden Member
加入日期: Dec 2004
文章: 2,636
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巔峰時，連續100下，再多就沒試過了
現在...大概3下吧!!..... |
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2010-04-13, 04:00 AM
#32
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*停權中*
加入日期: Feb 2001 您的住址: 台北市
文章: 42
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請問這對內政部期盼大家多多結婚生育有幫助嗎?
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2010-04-14, 07:04 AM
#33
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨晚吃太飽
剛才做了50下 心肺有練果然有差 手做到後面當然是會痠 但不會喘就是了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-17 02:56 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-17, 02:53 AM
#34
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Major Member
加入日期: Feb 2002
文章: 148
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引用:
我跟地球是 真 心 相 愛 的~ |
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2013-12-17, 11:47 AM
#35
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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我都拿啞鈴當伏地挺身架，一組20下做5組就沒力了。
改天來試試空手連續做可以做幾下。 |
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2013-12-17, 12:27 PM
#36
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 5,682
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引用:
個人覺得應該是跟體重有關係，引體向上因為要支撐全身的重量，如果體重太重，手臂再有力都拉不了太多下 以前有個學長，身材小、體重輕，隨便拉都18下滿百 
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行善之家、必有餘慶、積惡之家、必有餘殃。 天理昭彰、報應不爽、諸惡莫做、眾善奉行。 有因無緣、果報不現、因緣聚合、業報現前。 善有善報、惡有惡報、不是不報、時候未到。 定慧等持、精進修行、心存善念、行善布施。 諸天護衛、諸佛護祐、災劫消弭、逢凶化吉。 阿彌陀佛 
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2013-12-17, 12:56 PM
#37
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Senior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 1,458
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自己當兵是200-300下，有做過500下，但不夠標準。
有看過標準的500下，海龍做的， 他說他們每天至少500下伏地挺身。 |
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2013-12-17, 01:17 PM
#38
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Amateur Member
 加入日期: Nov 2003
文章: 38
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下野戰部隊第二天就跟著下基地，沒被操過肉雞一枚，體能最差的時候，結果反而可以做很多下
扛120砲底板或砲管左去右回，開合跳、爬竿、交互蹲跳...每天都要好幾輪迴 只是認命，所以就一直撐下去 因為要升士官，正常體能訓練後，會一起留下來作"銜接教育"(好像是這個名稱不記得了) 立正稍息的動作被抓到不確實，伏地挺身就是一個基數是100下起跳，而且是一對一盯著 第一晚就至少做了5個基數吧，心裡只想著很好笑，這樣操人是很有快感嗎？ 後來自己也很少能夠撐超過100下了，連跑五千也總是落隊，掛士官這樣真的很丟臉 唯有背值星時才會像突然吃了大力丸，隨便都是帶大家300下起跳，帶頭跑步還可以跟著唱歌答數 後來差點接代理禁閉室長，才知道被關禁閉的，都是500下一個基數 每個出關後的肌肉都跟海陸一樣，實在太變態了 營部被抽中329，那個月是最慘的時候，但是也沒比較厲害，只有打靶變得很準而已 所以伏地挺身好像跟體能沒什麼關係 但是現在？30下看能不能撐得起來...我已經回到肉雞狀態了 |
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2013-12-17, 01:23 PM
#39
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*停權中*
加入日期: Mar 2008 您的住址: 台北
文章: 253
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每下懸停5秒，目前能作十下
隔一個禮拜沒作感覺就倒退了 |
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2013-12-17, 02:20 PM
#40
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