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Elite Member
  加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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引用:
同事超過40的 每個都有鮪魚肚  您有在重訓維持身材算很難得了 |
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2019-07-25, 06:11 PM
#31
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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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基因有差，你看猩猩不用練肌肉就超發達...
據說是因為猩猩體內缺乏一種叫什麼，抑制肌肉生長的因子比較少... 銀背大猩猩的肌肉強度是一般人的6倍... 力量是一般人的10倍，重點猩猩是吃素的，不用喝乳清蛋白就比你壯... |
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2019-07-25, 06:55 PM
#32
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 451
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引用:
人家袋鼠哥 不用重訓、喝乳清、吃雞胸肉 光吃草就這種水準   |
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2019-07-25, 08:05 PM
#33
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Power Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 桃園龜山
文章: 627
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引用:
這隻是特例,不過袋鼠的後腳強而有力~~能跑跳這麼快不是假的  之前有隻狗基因比較特別,滿身肌肉~~ 
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2012 新 舊機 CPU I7 980 Q3FE (伪980X 4.2g) MB:X58 RAMPAGE III extreme POWER:BFG 1000W RAM:4G 1333*3=12G VGA:GTX 470 SLI (MSI*2) SSD:OCZ V2 60G+ KINGSTON 120G CASE CM 690 阿仲買的真魂140(讚) |
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2019-07-25, 08:28 PM
#34
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Power Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 桃園龜山
文章: 627
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引用:
我體脂肪也不算低  不過有重訓的習慣,不想間斷,重來一次實在太累了  就一直練下去吧  重訓好處多多,健身房的妹子更是賞心悅目  我在交通大學練,年輕的肉體  阿斯
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2019-07-25, 08:33 PM
#35
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Major Member
加入日期: Feb 2007
文章: 274
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肌肉可大略分為2種類型：肌力型(白肌)、肌耐力型(紅肌)
肌肉中肌力型的多就很好練肌肉出來 而耐力型多的就.....多做點夢吧，很難的 還有白肌可以轉換成紅肌 但紅肌轉換不回白肌 所以能不能成為健美先生，DNA先決定有沒有本錢 所以以前有些會先測是運動員哪種多，再決定是否有未來性 然後要變成大肌肌 不是多吃蛋白質和重訓就有用，適度休息也很重要 還要多吃點生牛肉(含肌酸，煮熟會被破壞) 不過也有例外的... |
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2019-07-31, 06:31 PM
#36
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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引用:
館長常常喝的就是肌酸耶 大肌肌是非常困難的 但是看到身材一點一點轉變就沒那麼難  |
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2019-07-31, 09:33 PM
#37
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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我不想把肌肉練得很大, 只想練得很好用, 爆發力跟耐力很均衡, 柔軟度也不錯的那種..
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2019-07-31, 09:43 PM
#38
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Junior Member
加入日期: Nov 2016
文章: 737
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引用:
恭喜您 去攀岩吧XD |
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2019-07-31, 10:11 PM
#39
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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賣場看到壺鈴才8公斤就17XX
嚇了一跳...原來是愛迪達的才這麼貴... |
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2019-08-06, 11:26 AM
#40
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