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Power Member
 加入日期: Aug 2002 您的住址: PCDVD 02梯
文章: 578
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真要1小時消耗1200大卡的話, 可能得靠游泳去拼, 畢竟水溫也會帶走熱量
自由式預估在30分鐘內可以消耗600大卡以上的熱量
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^^A 請多指教~ |
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2017-08-09, 09:31 AM
#31
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,544
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引用:
10k賽跑27分多  這個是頂級的世界大獎賽吧? 台灣一萬公尺紀錄 http://milestrials.taiwanathletics....cord/men-10000m 29:33.50 吳文騫 中國田徑公開賽 2008/05/22 北京 30:15.0 黃文成 台灣區田徑賽 1983/04/03 台北 29:48.95 張嘉哲 中國田徑大獎系列賽 2010/06/14 合肥 中國田徑紀錄 (田徑場)28:08.67 任龍雲 2007年11月1日 全國城市運動會 中國 中國武漢 (公路賽)29:02 陳宏昱 1999年10月10日 中國 中國北京 2016里約奧運1萬公尺成績 https://www.msn.com/zh-hk/sports/ol...activity=ATM100 1. 英國GBR 穆罕默德·法華 27:05.17 金牌 2. 肯雅KEN 保羅·奇格提治·塔努伊 27:05.64 銀牌 3. 埃塞俄比亞ETH 泰咪爾·托拉 27:06.26 銅牌 你那裡辦了一場世界等級的賽事啊...  |
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2017-08-09, 09:35 AM
#32
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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
原則上這樣看過於樂觀 理論上有氧運動是由脂肪提供熱量，但是這個也是要看情況。 有氧運動隨著強度增加，由脂肪提供熱量的比例會減少，不過也不需要在意這件事情， 只要飲食控制得當，瘦下來也是早晚的。 |
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2017-08-09, 10:11 AM
#33
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Amateur Member
 加入日期: Feb 2002
文章: 38
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引用:
啊?是啊XD 我不知道耶 這是每年四月都有的跑步活動呀 前幾名是有獎金的 但是也有像我這種去跑健康的 還可以當五月BMO全馬的熱身 不過這裡健身的人很多 每天都看到一堆富人在路上騎車跑步的 為啥知道是富人 因為我得上班啊XD不然我也整天外面趴趴走了 然後北溫有個松雞山 爬山聖地 就是很短的步道 爬升800公尺 我要1hr 5mins爬上去 還常常被老頭老太超車 可能這裡人真的很注重健康吧 鍛鍊的很好
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2017-08-10, 08:41 AM
#34
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Master Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,172
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引用:
只有三種可能： 1. 你們當地的比賽真的邀請到了世界頂級田徑選手參加 而且剛好他的狀態也是調整到最好，為了你們這種地區比賽跑出最佳成績 2. 你記錯了成績 3. 比賽的距離根本就灌水 我覺得2跟3比較可能啦 
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「原本我以為從三島由紀夫以後，日本再也沒有天才，但這個叫YOSHIKI的男人和他的音樂打破了我原本所抱持的觀念。」 By XJAPAN YOSHIKI 時代 
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2017-08-10, 09:00 AM
#35
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Major Member
加入日期: Jun 2010 您的住址: 台灣
文章: 109
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引用:
應該就是2 跟3 ，1是不可能的哈哈。 |
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2017-08-10, 10:02 AM
#36
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Amateur Member
加入日期: Feb 2002
文章: 38
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引用:
喔 的確記錯了 2017的第一名是29分38秒 2016 28:52 到這速度 差一兩分鍾很多
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2017-08-11, 03:57 PM
#37
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Power Member
加入日期: May 2004
文章: 685
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跑3公里以上1小時消耗1200卡
1 小時3公里，這是小學生走路的速度吧，1小時消耗1.2大卡，我還覺得他寫少了 |
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2017-08-11, 04:46 PM
#38
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