PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂 請教"跑步"要如何跑才跑的遠(久)

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whatsnew Senior Member     加入日期: Jun 2002 文章: 1,464	引用: 作者chenyuan 不要還錢...... b3Nt4WgQed8&playnext=1&list=PLEDD14CCDA882BD64&feature=results_main 最後面那STAGE超強耶.....
2013-08-13, 09:46 PM #32

莫名一言 Senior Member     加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星 文章: 1,044	引用: 作者northe 你是要跑路跑的還是要跑操場的，如果是要路跑的你可以請教"莫名一言"。 如果是要跑操場的，教你一招，跟在穿短裙辣妹後面跑，就可以跑很久了。 跑步怎麼會問我 我只是跑健康而已 也沒參加過馬拉松比賽 都嘛自然呼吸 幾吸幾吐沒在意這個 但我都聽步頻MP3慢跑 推薦MotionTraxx這個網站 跟著節奏跑有時越跑越嗨 __________________ 心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-08-13 10:02 PM 被 莫名一言 編輯.
2013-08-13, 09:57 PM #33

winjr Major Member     加入日期: Feb 2003 文章: 117	參考一下: [YOUTUBE]GrQqsTR6-9Y[/YOUTUBE]
2013-08-13, 10:06 PM #34

albertfeng Major Member   加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中 文章: 177	如果只要跑的遠不要求速度的話,就慢慢跑常常跑,久了就不太會喘了. 心肺訓練簡單,對一般的長跑者腿耐力的建立才是難.
2013-08-13, 10:32 PM #35

劍偶 *停權中*     加入日期: Sep 2012 文章: 11	推薦「氣功跑步」這本書
2013-08-13, 10:39 PM #36

bbbwww Regular Member   加入日期: Jun 2002 您的住址: Earth 文章: 83	最近都快走30分鐘,再小跑一小段,也沒很長的距離,不常運動慢慢來,不過小腿內測部分靠近膝蓋的骨容易痛,還在找適合的姿勢 此文章於 2013-08-13 10:47 PM 被 bbbwww 編輯.
2013-08-13, 10:45 PM #37

魔風痕 Major Member   加入日期: Jul 2003 文章: 298	雖然有固定跑步的習慣，跑3、4千倒沒什麼感覺 但若跑了6、7公里以後，隔天腳都會有一點痠痛，跑完最後也有做緩和的活動 不知道要怎樣才能改善
2013-08-13, 10:52 PM #38

watcher Advance Member   加入日期: May 2001 您的住址: earth 文章: 333	引用: 作者rainliu 相聲也不錯啦 股嘎股嘎，摩股紐嘎~~ 國家國家 沒有國哪有家
2013-08-13, 11:25 PM #39

bluse *停權中*   加入日期: Mar 2003 文章: 3,129	[YOUTUBE]__FscKd9nIQ[/YOUTUBE] 踩到這隻，可以走很久
2013-08-13, 11:41 PM #40

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