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Major Member
 
加入日期: Jul 2002 您的住址: 鬼島的鬼公司
文章: 179
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最理想的狀況下，
兩個運動都交替進行
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==============分隔線============== 當兵可以學習所有與社會技能脫節的總總事物... 你一定可以滿腹學識和報負的來，腦袋空空口袋也空空地走  學習如何以領6000元薪水的心情，做領40000元該做的事， 並虛心保有領40000元的榮譽心，然後做比菲傭菲勞還要不如的工作 
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2013-01-04, 12:34 PM
#21
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,531
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可以的話是交替做
跑步最好不要太操,很傷腳 以前我姿勢不正確傷到 現在連爬樓梯都會有點感覺.... |
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2013-01-04, 12:35 PM
#22
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,529
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引用:
還好我不會游泳....  |
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2013-01-04, 02:19 PM
#23
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Basic Member
加入日期: May 2005
文章: 22
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騎自行車~!!早上騎~!晚上騎~!!!!!
  那種感覺真是太爽了~!!!!   |
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2013-01-04, 02:59 PM
#24
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Major Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 台北新莊
文章: 226
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引用:
那. 那.. 那你是吃到什麼惡魔果實了
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我曾經有過那麼一張沙發， 但是那時候我的腿一點也不酸， 所以我走了。  等我腿酸時，再回頭，  那張沙發已經被別人搬走了............    ∼德國詩人 呂克特 |
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2013-01-04, 03:15 PM
#25
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Master Member
加入日期: Oct 2000 您的住址: 約束の地
文章: 1,770
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引用:
美國游泳名將「飛魚」菲爾普斯 都表示這樣是很正常的了 http://www.appledaily.com.tw/realti...0120809/136615/ |
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2013-01-04, 03:15 PM
#26
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Basic Member
加入日期: Nov 2004
文章: 21
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引用:
我有看過 一坨咖啡色物體的沉澱物  游泳大家都說好 ? 以前學校游泳池我朋友是校隊兼游泳池工友..我看他在倒消毒水這麼大量. 其實後來自己都不太游了.因為那池水.他說10年沒換過..只是水少一直加 ! 消毒水的毒性也會累積吧. 常游泳真的對皮膚很傷...氯也會透過皮膚吸收.....洗澡大家都斤斤計較氯吸收了.游泳一泡就是1小時起跳....  |
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2013-01-04, 03:45 PM
#27
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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之前在FB看過一個各種有氧運動消耗熱量的比較表
游泳是唯一一項運動一小時可以破一千大卡的有氧運動 游泳的缺點就是 通常得花錢 也得有場地 游泳池的水對皮膚和頭髮也不好 |
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2013-01-04, 03:49 PM
#28
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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2種都很好吧,而且這2種運動所用到的肌群不太一樣,都做最好.
像我游泳學一輩子了還是很兩光,最近想說我跑步都可以一次跑完15K了,再回來把游泳練好吧,結果蛙式游25公尺就不行了要休息一下  這樣要當有氧來減肥應該很難吧. |
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2013-01-04, 05:21 PM
#29
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,529
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引用:
人人果實 . . . . . . . . 一點用都沒有啊..... |
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2013-01-04, 05:27 PM
#30
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