PCDVD數位科技討論區
PCDVD數位科技討論區   註冊 常見問題 標記討論區為已讀

回到   PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂
帳戶
密碼
 

  回應
 
主題工具
supermaxfight
Golden Member
 
supermaxfight的大頭照
 

加入日期: Jun 2002
您的住址: 地獄18層
文章: 3,238
輕微的腰閃到,自己跳一跳就會好
但是正常人沒有判斷能力
記憶中閃到腰3次
2次去看中醫,那一家其實有點爛,最後還是有好
1次比較輕微的,就原地跳一跳
     
      
__________________
徵你不要的AM4 CPU
徵你不要的SATA接頭斷裂SSD
舊 2012-08-20, 07:41 PM #21
回應時引用此文章
supermaxfight離線中  
高雄大粒卵
Silent Member
 
高雄大粒卵的大頭照
 

加入日期: Oct 2011
您的住址: 民主聖地
文章: 0
我也有容易閃到腰的症頭,易發生於搬重物施力姿勢錯誤時,
後來跑去照X光,骨頭沒問題,醫生叫我回去泡熱水澡試試看,
若泡完熱水澡有舒緩的狀況,就是肌肉的拉傷,多休息即可。

半年前有次很嚴重,休息了一個禮拜都不能康復,這次改求助
中醫,中醫師看了看,也說這是肌肉拉傷,說我的腰部肌肉太
弱,需要訓練來強化,比較不容易閃到,動作類似國民健康操
第四動,不過手的姿勢改為兩手手指交叉合併,手心向上直立
,身體緩慢地向左邊、右邊伸展。

中醫師建議的運動是游泳,對腰部負擔比較小,我是喜歡慢跑
或快走,有時還是會不小心閃到,但至目前為止情況都不嚴重
,睡個午覺即可改善,感覺是有進步了,祝大大早日康復。
 
舊 2012-08-22, 01:30 AM #22
回應時引用此文章
高雄大粒卵離線中  
超獸機神斷空我
Major Member
 
超獸機神斷空我的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
您的住址: 台中市
文章: 167
去看了2次中醫....原本感覺差不多要好了....一切都很順利....
沒想到今天在搬重物時....沒多久又感覺到腰慢慢地痛了起來......
我想明天早上起床一定很困難...

請教一下.....熱敷真的有效嗎.....醫生是建議我熱敷....
但我一直沒做....我原本想去買肌樂回來噴的....但聽說比較不好....
我是不是應該去看復健科比較好.....

現在實在很猶豫.....到底要相信西醫還是中醫好.....
那位神醫能治好我的腰.....
舊 2012-09-04, 08:16 PM #23
回應時引用此文章
超獸機神斷空我離線中  
mount
*停權中*
 
mount的大頭照
 

加入日期: Jan 2005
您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
怪了! 沒人問怎麼閃的??
舊 2012-09-04, 08:17 PM #24
回應時引用此文章
mount離線中  
Wake
*停權中*
 
Wake的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 田中央
文章: 203
都這樣了,死馬當活馬醫,去找五十匹馬試試看
舊 2012-09-04, 08:20 PM #25
回應時引用此文章
Wake離線中  
tommyyy
*停權中*
 
tommyyy的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
文章: 537
怎麼沒人PO

[youtube]d9j39_nfba4[/youtube]
舊 2012-09-04, 09:11 PM #26
回應時引用此文章
tommyyy離線中  
PEST-X
*停權中*
 
PEST-X的大頭照
 

加入日期: Oct 2008
文章: 317
先分離,然後再重新合體一次。
舊 2012-09-04, 09:15 PM #27
回應時引用此文章
PEST-X離線中  
deerman
*停權中*
 

加入日期: Jun 2009
文章: 67
千萬別給推拿師推拿,
以前本來腰好好的,
彎腰或蹲下工作很久都不會酸痛,
有次閃到腰,
後來去給中醫推拿師堆拿,
他很用力在背腰出力,
不知在推拿什麼,很痛
從此只要蹲下會彎腰久一點就會酸痛,
沒多久那間中醫醫院就消失了,
去給西醫照x光說是有骨刺,
只能復建也沒藥醫,
但復建根本也沒用,
現在只要蹲久或彎腰搬物品就會腰很酸痛。
舊 2012-09-04, 09:31 PM #28
回應時引用此文章
deerman離線中  
Wake
*停權中*
 
Wake的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 田中央
文章: 203
引用:
作者超獸機神斷空我
去看了2次中醫....原本感覺差不多要好了....一切都很順利....
沒想到今天在搬重物時....沒多久又感覺到腰慢慢地痛了起來......
我想明天早上起床一定很困難...

請教一下.....熱敷真的有效嗎.....醫生是建議我熱敷....
但我一直沒做....我原本想去買肌樂回來噴的....但聽說比較不好....
我是不是應該去看復健科比較好.....

現在實在很猶豫.....到底要相信西醫還是中醫好.....
那位神醫能治好我的腰.....

再認真的回:熱毛巾(含水多且很燙)往酸痛的地方蓋下去,多做幾次。
這不用錢,其他噴的抹的都效果不彰。
舊 2012-09-04, 09:35 PM #29
回應時引用此文章
Wake離線中  
不要問
Master Member
 
不要問的大頭照
 

加入日期: Mar 2005
文章: 1,851
躺床上或地上反正不是軟綿綿的席夢思
抬起大腿到垂直床面但同時小腿平行床面再放下,速度不用太快
兩腳輪流做相同動作,可能會聽到叩叩得聲響,甚至某一腿會比較大聲
兩腳輪流做個幾次後聲響變小,再多做幾次兩腳同時抬放
翻身趴床上,伏地挺身只做一半,手撐起但大肚喃貼床上作個幾次
再翻身手大字型攤平當支撐,抬起右腿往左邊轉,反之亦然

我也閃過腰,痛到冒冷汗,現在座倚子久一點腰都會痛
這些動作是自己胡搞出來的,你要不要試試
__________________

History doesn’t repeat itself, but it does rhyme
暫離.....
舊 2012-09-04, 09:36 PM #30
回應時引用此文章
不要問離線中  


    回應


POPIN
主題工具

發表文章規則
不可以發起新主題
不可以回應主題
不可以上傳附加檔案
不可以編輯您的文章

vB 代碼打開
[IMG]代碼打開
HTML代碼關閉



所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是12:17 PM.


vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。