|
||
|
Advance Member
  
加入日期: Jul 2001 您的住址: 淺間山 早乙女研究所
文章: 415
|
引用:
九千大卡才一公斤, 十公斤要上班族減下來還真是漫漫長路 .... |
||||||||
2017-08-07, 01:37 PM
#21
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
剛才發現原來兩篇新聞
都是同一位記者  [YOUTUBE]_TY2n69azUE[/YOUTUBE] [YOUTUBE]4CtDA7Wr234[/YOUTUBE]
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2017-08-07 01:49 PM 被 莫名一言 編輯. |
||
|
2017-08-07, 01:46 PM
#22
|
|
|
Golden Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 從來處來
文章: 2,764
|
引用:
高強度運動會刺激肌肉生成，生長肌肉需要額外能量，且更多的肌肉也會需要更高的基礎代謝率。 所以比較好的減肥法是和重量訓練一起做，不要只是慢跑。 |
|
|
2017-08-07, 01:49 PM
#23
|
|
|
Senior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 1,458
|
引用:
把人往死裹操是有可能做到, 5000公尺 18分內跑完我是相信的, 16分以下了海陸可能做不到. 3000公尺我在大學跑道上測,跟軍隊的時間是差不多的,13分半內跑完, 但這成績當年在軍隊被連長罵到翻掉. 那時要求3000公尺12分內要跑完. |
|
|
2017-08-07, 02:03 PM
#24
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
我忘了講一下 雖然字幕是1200卡 記者在報導是講1200大卡喔  最好有消耗那麼多 減重不就很容易
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2017-08-07 02:55 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2017-08-07, 02:54 PM
#25
|
|
|
Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 23
|
引用:
什麼？ 我耳背，聽不到..... 我沒點進去看影片啦。 |
|
|
2017-08-07, 04:36 PM
#26
|
|
|
Master Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
|
__________________
簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
|
2017-08-07, 09:22 PM
#27
|
|
|
Golden Member
加入日期: Jul 2012
文章: 2,590
|
沒什麼在運動的人, 慢跑可以增加身體代謝, 我想不會單純只是跑位的耗熱量
__________________
公司用擋簽名檔帳號 |
|
2017-08-07, 09:26 PM
#28
|
|
|
Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 23
|
|
|
2017-08-07, 09:44 PM
#29
|
|
|
Amateur Member
 加入日期: Feb 2002
文章: 38
|
額 可能我比較胖
跑一下心跳就上來了 心跳錶顯示我跑10k大概要900多大卡 然後5k18分鐘喔 好猛 我醫生年輕時喜歡玩運動 跑步 鐵三什麼的 他10k紀錄是36分36秒 所以我相信他5k絕對能進18分! 我們這裡的sunrun 10k賽事 今年冠軍是27分多跑完 至於我這肥豬? 59分 XD
__________________
|
|
2017-08-09, 07:39 AM
#30
|
|
