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Master Member
  加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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引用:
我不管早上晚上跑步，之後的精神都會很不錯，講細一點就是身體能讓自己活動的疲憊感更低 早上運動後，比較不會愛睏，但是晚上運動後，並不會更難睡著 所以我很愛跑步  |
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2014-11-28, 06:46 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 944
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精力很穩定, 但心情會很好^^ (這恐怕不能當作參考)
所以精神要怎麼分類或綜合, 看每個人怎麼評估了~ |
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2014-11-28, 06:46 PM
#22
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Junior Member
加入日期: Jan 2003
文章: 750
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這樣子會睡不著哦...
引用:
_______________________________________________________________ 2200去跑可能有一點晚！因為跑完身體處於亢奮狀態，0230入睡可能太晚了！（除非隔天不必早起）或許提早一點，2000去跑，應該會好一點。小小建議。。。
__________________
1.價格會隨著時間而變，價值則存在每個人的心中，當彼此的價格和價值取得交集時，自然是東西的合理價位. 2.弟不是專業賣家。所以賣東西大多都是少數一二件自己升級或者用不到的東西，絕對不會一次賣十幾二十件；不會以不符行情超低價錢要你上勾。更別依歹徒指示去ATM操作，什麼分期或退款！--如果有，那一定是詐諞，絕對不是我。千萬不要上當受騙！若交易連絡過程有疑慮請務必要再三求證，才不會被那些詐騙集團坑騙！弟大多數都以面交為主！切記-------被某大型拍賣網站的不負責任與超多詐騙嚇到有感！！！ |
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2014-11-30, 03:07 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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早上跑完精神都會很好,
晚上跑完常常就會很想睡覺, 可能是下班后吃完飯就有點疲倦了吧, 再跑步就更累了.. |
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2014-11-30, 04:31 PM
#24
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Junior Member
加入日期: Nov 2005
文章: 972
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精神會更好+1...
通常是下班吃完飯後休息2~3小時 跑步時間大多都已經晚上10點附近了 運動完反而不太想睡 然後無聊逛網或看各書莫名其妙就2~3點  不過隔天7點起床8點上班精神也沒有說太差就是 但感覺應該改成早上運動比較適當 |
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2014-11-30, 05:20 PM
#25
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,282
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引用:
+1.... 之前我也是這樣子 後來我就減量，不要跑太久.... 比較不會失眠 但最近又胖了... 
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2014-11-30, 05:57 PM
#26
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