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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最少一次可以做50下
若分次做可以作到300下吧 當兵做幾下倒是忘了  老兵就很少在凸體能了 但那也是快退伍才有的福利 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2010-04-12, 04:32 PM
#11
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Senior Member
加入日期: Oct 2008
文章: 1,279
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引用:
現在標準還有60-70左右. 單摃頂多8下. 沒法度... 
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Q9550 Intel X38 4GB ram Quadro M2000 2TB HDD X 2 + 512 SSD 台達 260W 
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2010-04-12, 04:35 PM
#12
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Major Member
加入日期: Apr 2004
文章: 256
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引用:
想反過來問一下… 那伏地挺身要做到幾下的標準才有可能撐起一下單槓？？ 我現在的情況是一次做三十下伏地，可是單槓一下都拉不起來…=口="
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為兄弟兩肋插刀，為美女插兄弟兩刀！ 兄弟如手足，美女如衣服，誰動我手足，我穿他衣服！ 美女如衣服，兄弟如手足，誰穿我衣服，我砍他手足！ 我是男的，但是我喜歡FF7的蒂法~清新脫俗，才貌兼具= =+~ |
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2010-04-12, 04:39 PM
#13
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Major Member
加入日期: Dec 2001
文章: 102
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當兵時每天晚點名大概是300下
做完地上都一個人型 汗如雨下ㄚ 退伍後只剩50下了><... |
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2010-04-12, 04:41 PM
#14
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Silent Member
加入日期: Mar 2010 您的住址: 悶騷的地方
文章: 0
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我以前1分鐘快速+標準做79下...那時輸給一位海龍的他85下
在軍中給老士官操體能操不倒, 之後當士官就變成我在帶體能帶操的 現過了6年快速標準退步到65下...平時180下分5秒3次休息, 單槓由11下變6下...男生真的要操個體能好... 哪天和女友外出遇到體能比賽的...就可以大顯一下 不要像有上節目交友讓女生要求比體能輸得沒面子~~ 此文章於 2010-04-12 05:23 PM 被 悶騷寶貝 編輯. |
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2010-04-12, 05:17 PM
#15
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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引用:
無關
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 |
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2010-04-12, 06:20 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 562
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強姦地球表面算不算?
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2010-04-12, 06:31 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Jan 2009
文章: 7
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目前還能一次80下
可能我退伍還沒多久 不過也比不上全盛時期了 |
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2010-04-12, 06:36 PM
#18
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Senior Member
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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標準一次最多100下，不過我覺得最後的5、6下應該就
變的不標準了，因為最後那幾下超痛苦的 。單槓一次最多可以拉10下，但是如果可以擺盪身體且不 限制必須將身體打平，勉強可以18下。 有時候我覺得講次數不一定標準，像我有個小老弟朋友 跟我吹噓自己沒當過兵也能拉20下單槓，結果一看他真的拉， 沒有一下有過下巴的  。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2010-04-12, 07:31 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Mar 2010 您的住址: 瑞秋的懷抱
文章: 122
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現在連十下都做不完...
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2010-04-12, 07:53 PM
#20
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