這種考驗的是肌耐力，
之前當兵單位是動員營，
有一次搞教召，
破千人的裝備，
十幾個人要在山上營區就定位，
又有樓梯。

現在再來一次，
一定死。

大學時代去工地打工，有個弟弟很壯，據說可以一次上肩2包水泥。
歐巴桑說他神經病，不要學他上肩，腰會受傷。教我放背後，用腰
臀的力量。10包從地下室上三樓別墅(大概等於六層樓公寓高度)疊好，
慢慢來大概60分鐘，搬完還有其他工作，做不完的。
有電梯，但是沒裝，那是客戶坐的，不是給工人用的……

搬水泥最討厭的是水泥粉會咬皮膚，不舒服。流汗全身都是水泥粉……

還好當時工地已經封頂，很少搬水泥。

上肩為什麼不好? 原理是?
我搬東西時候，若是扛上肩，感覺會比較輕鬆

當兵的時候也都是上肩，扛機槍、炮管、大米、木頭等。

大概是單邊肩膀受力，搬的時候脊椎脖子都是歪的?!

工地做久了，各種職業傷害都來了。當年我遇到的歐巴桑
50幾歲還是一尾活龍，手腳比我俐落又快。前陣子跟朋友
打屁，他也說放背後，才做的久又不容易受傷。(以前他做
油漆，他弟弟工程太忙就幫忙頂上。)

工地遇到的弟弟之前做板模，錢多但是不穩定，所以跑來
潤泰做點工。當時工地就三個20歲左右的，其他10幾個都是
50以上，最老的阿伯大概60幾快70。2個大學生第一天報到
讓他帶，在大太陽底下挖土挖一天，我們都被操翻了……
一整天我大概喝了4瓶大瓶保特瓶的水……阿伯自帶保溫瓶，
只喝熱茶，看他喝熱茶我都暈了……

另一個第二天就不來了，我很窮，繼續上。阿伯覺得我還行，
現場監工就把我當一般點工到處派，我就跟其他歐巴桑、阿伯
一起打雜。
*********
現在不行了……
如果你閃過腰，很容易再次閃到腰。所以抗重物前，我都
找護腰，圍了再上。

上肩要看重量，長時間負荷過重的重量，對肩頸傷害不小。
這個可不是[那我換另一邊上肩就能BALANCE過來]的東西。

未看先猜職業水泥搬運工
術業有專攻，專業的有技巧

這個要手掌大的人搬比較輕鬆
影片中的水泥算很好搬，怕的是放很久整包膨脹又硬化，這很恐怖

水泥甩到肩膀一定是比較不好的呀，50公斤的重物往肩膀脖子砸下去
其實放下背也不好，據說久了腰椎會變形
我想最好的辦法是像背書包那樣，最符合人體工學

猜
-> 多餘的動作 -> 增加受傷機率
-> 要以最省力, 不累的方式持續進行