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Golden Member
 
加入日期: Nov 2008 您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
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引用:
沒錯，就在晚上十點時，我又吃了起酥蛋糕  引用:
我有考慮過只吃兩餐，只是我肚子餓時，脾氣會很暴躁  此文章於 2015-07-26 12:46 AM 被 SMiLEAhPaiN 編輯. |
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2015-07-26, 12:45 AM
#11
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
是一條還是一塊  你要不要PO個圖 讓大價鑑識一下你的體態 我覺得身高參考用 每個人骨架應該不致相同啦 170公分瘦到50幾60出頭 在我感覺是瘦過頭了  我若沒吃飽有時會頭暈
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-07-26, 12:48 AM
#12
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Golden Member
加入日期: Nov 2008 您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
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引用:
小弟會害羞，還是不要好了  |
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2015-07-26, 12:59 AM
#13
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Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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引用:
你以為我上 PCDVD 是因為我很溫和嗎？ 磨練 磨練自己不手賤 不發飆。 |
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2015-07-26, 01:00 AM
#14
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
臉可以打馬賽克
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-07-26, 01:15 AM
#15
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,292
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引用:
先減量 不要先減餐... 
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2015-07-26, 01:16 AM
#16
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Advance Member
加入日期: Feb 2005
文章: 336
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小弟67年次號稱168 退伍時74KG
後來結婚完 下定決心減到59KG 後來61-62 穩定了5年 染上酒癮 7年來目前慢慢胖回64了 一起努力吧~ 真的叫我再減一次真的沒毅力.... 還鼓不起勇氣... 那時的減肥法 每天6分速再快一些跑 6公里是日課 熱量1300卡(內容不拘)試試看,除外我是狂吃芭樂跟ZERO止餓 後果是胃食道逆流跟頭髮掉更快 給您參考
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.   
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2015-07-26, 01:30 AM
#17
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Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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我的建議是改成一天吃 4 ~ 5 次
這樣比較不容易餓，因為只要人一感覺到餓，就會忍不住想要吃好料的 |
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2015-07-26, 01:36 AM
#18
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*停權中*
加入日期: Mar 2011
文章: 1,522
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給教主一個建議
若騎自行車有困難就算了 天天騎自行車上下班 需要持之以恆 對我有效拉 |
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2015-07-26, 01:55 AM
#19
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Advance Member
加入日期: Aug 2013 您的住址: 台南or台北
文章: 399
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做重量訓練不會讓你減肥，你要做的是有氧運動，就是那種會讓你心跳
到120下/每分，會讓你喘的運動，這樣才能燃燒到你不要的重量。 |
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2015-07-26, 03:31 AM
#20
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