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Master Member
  
加入日期: Aug 2004
文章: 2,195
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此文章於 2015-02-28 11:22 AM 被 600806949 編輯. |
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2015-02-28, 11:20 AM
#11
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,531
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引用:
一樣 就讓它抽個爽  硬是去拉直搞不好傷的更嚴重 |
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2015-02-28, 11:28 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Jan 2015
文章: 406
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我只會吸腥大法
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2015-02-28, 11:29 AM
#13
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Junior Member
加入日期: Feb 2001 您的住址: M42 星雲
文章: 742
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我會降蟲十八掌不知道行不行?
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2015-02-28, 12:20 PM
#14
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Basic Member
加入日期: Oct 2012
文章: 12
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引用:
應該是要吃十香軟筋散吧？
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2015-02-28, 12:31 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 390
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引用:
適當補充流體鈣質 或者搭點鈉 然後不要在伸展 時間會撫平一切 真的很痛看藥房能不能買到Fubifen貼布 水溶性經皮貼布 |
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2015-02-28, 12:34 PM
#16
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Senior Member
 
加入日期: Mar 2012 您的住址: 地球
文章: 1,303
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感謝各位，我休息讓它慢慢好了
(看來那時強伸展看來是不智的選擇)
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 [/url] 老柏 老柏(第二)   老柏(第三) 老柏(第四) |
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2015-02-28, 12:54 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 390
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引用:
平常多補充一些相關知識吧 網路上只能找到一些很入門的東西 真的專業性的知識還是要回歸傳統方式 鈉鉀鈣離子這三個要平衡 補充適量鈣可以幫助肌肉放鬆 不管是因為缺離子或者是伸展造成的撕裂傷或者發炎 繼續伸展有甚麼好處? 想想看就明白囉 如果真的太多天 一個禮拜連續都沒好 最好去掛一下復健科 不過通常醫生也是按照我說的這樣 開個貼布交待你休息 少吃消炎藥傷腎 沒痛到快死掉最好不要吃 此文章於 2015-02-28 01:07 PM 被 lzarconlony 編輯. |
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2015-02-28, 01:06 PM
#18
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Regular Member
 加入日期: Feb 2006
文章: 58
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常抽筋 要多吃香蕉？
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2015-02-28, 01:12 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 390
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香蕉富含磷 多吃不利鈣質吸收 影響骨鈣
不要以訛傳訛 去找些營養學或是醫學方面的書來看 好嗎? 不然看身邊有沒有叔伯阿姨親朋好友是從是醫生護理或者藥師 好禮問人 總有人會樂意襄助 之前是找人拿醫學院電子檔回來自己看 不然就假裝一下溜進去旁聽 反正台大上課人多 多一個人不會怎樣的 想吃鈣質可以找杏仁(扁桃) 盡量不要買包裝像萬歲牌那種 買生的回來自己炒 當零食吃  想補充營養 腰果 核桃 杏仁(扁桃) 葵瓜子(向日葵籽) 每天吃一點 吃太多出問題概不負責喔 還有三蔬五果也要 此文章於 2015-02-28 01:35 PM 被 lzarconlony 編輯. |
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2015-02-28, 01:29 PM
#20
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