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Elite Member
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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另外一章 個人心得:
我有個要好的鄰居死黨 是回教家庭。 每個禮拜會有天 靜言侵洗 因為他在洗澡時 不能說話 家人要我別叫他 他也不會回應。 再虔誠一點的 阿拉伯人會有一天禁食禁言。我當初是不理解 覺得是純迷信。 後來中年後我有了體會....因為固定隔些時日 會拉肚子 老以為 是吃壞了肚子.....長年之後我有了領悟........身體有排毒 功能當你拉完肚子 必須空腹十多個小時 只能喝水 恢復。 大概理論上是這樣....你的胃太忙碌了 偶而需要休息一天 免得太操勞 不代表你有問題了。因此 教徒有些宗教儀式 是頗合乎生理自然現象的。 不知中年後的鄉民 有無我相同的拉肚子週期。 ![]() |
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 1
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目前正在努力朝第一點前進.....
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Regular Member
![]() ![]() 加入日期: Jan 2008
文章: 68
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*停權中*
加入日期: Oct 2002
文章: 259
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引用:
說起這個 前些時候看科學人雜誌 講到限制熱量的攝取 會加速細胞的修復 讓我想起佛教的過午不食 這樣當身體傍晚睡覺時(日落而息) 會處於飢餓狀態而加速修復 不過現代電燈實在太普遍 不吃晚餐又沒在7點前上床睡 肚子會餓到受不了 反而引發胃病 |
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Advance Member
![]() ![]() 加入日期: Jul 2005 您的住址: 札那爾坎特
文章: 473
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我自己的減肥經驗,與樓主大致雷同
先說成果好了,半年減9公斤,腰圍少兩吋,我是不運動派的,完全靠飲食控制 目前體重65kg,身高176,腰圍31吋 我的基礎代謝率是1800大卡左右,故三餐飲食卡路里控制攝取在這個量 早餐跟晚餐皆輕食,兩餐熱量控制在600 - 800大卡 中午是公司自助餐,青菜當主要選擇,熱量無法計算,能吃到1000大卡我也認了 均衡飲食,不限制紅肉、高蛋白、澱粉、油炸物...等之類一般認為的減肥大敵食物 完全不喝含糖飲料,但零食會吃,因為不可能戒掉安慰食物,但要有方法 以品客洋芋片來說,一罐要限制自己分七天份吃完 每兩三天會晚上喝罐500cc啤酒爽一下
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![]() 射人先射馬,擒賊先擒王,賞車先賞胎,看人先看腿 |
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*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
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看到BEE大的文, 怎麼可以不頂.....內容先不研究, 頂先
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Power Member
![]() ![]() 加入日期: Feb 2004
文章: 617
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想減肥要戒酒.....
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死,再講求口感】。 民主的好處,就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿,就知道民主多好了!! 死人的好處,就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣,而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家,想殺人不用拿刀拿槍,只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 |
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Advance Member
![]() ![]() 加入日期: Mar 2010 您的住址: 三界火宅
文章: 396
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引用:
譬如像我這種的,根本就非減肥班的!怎麼回應? ![]() 這一類的,戒什麼啦,還是學什麼啦……方法都是其次, 決心才是第一重要的。沒有那個因緣,大羅金仙站在前也救不了。
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為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平。 |
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Major Member
![]() 加入日期: Aug 2001
文章: 211
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引用:
沒規定一定要減肥班的人才能回啊,我也不是減肥班的。 其實我比較需要增肥,可是我不愛吃甜食,又不愛喝有糖飲料,很少吃肉跟油炸物。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
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滿招損 謙受益 |
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Advance Member
![]() ![]() 加入日期: Mar 2010 您的住址: 三界火宅
文章: 396
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引用:
我不太一樣,很喜歡吃甜食與炸物。 ![]() 但是有個根本原則:都是自己做的。外賣食品,無論多香多好看, 碰都不碰!這樣一來,可避開大部分(九成以上吧)的科技食"料"。 體重上下波動,沒超過一公斤。 比較瘦的人,衹要沒見到排骨,不會常常頭昏沒力就沒問題。 反之就可能要稍微審視一下。 --- 話說,樓主那些,其實就是「不時不食」的白話版本啦…… 看看,不過論語裡的四個字,能確實做到的有幾個人呢? ![]() 另「不渴勿強飲」。還有現在準備入冬,「冬朝勿空心」,早餐很重要!
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為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平。 |
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