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BEE
Elite Member
 

加入日期: Nov 2000
您的住址: 台北
文章: 5,452
另外一章 個人心得:


我有個要好的鄰居死黨 是回教家庭。 每個禮拜會有天 靜言侵洗 因為他在洗澡時
不能說話 家人要我別叫他 他也不會回應。 再虔誠一點的 阿拉伯人會有一天禁食禁言。我當初是不理解 覺得是純迷信。

後來中年後我有了體會....因為固定隔些時日 會拉肚子 老以為 是吃壞了肚子.....長年之後我有了領悟........身體有排毒 功能當你拉完肚子 必須空腹十多個小時 只能喝水 恢復。 大概理論上是這樣....你的胃太忙碌了 偶而需要休息一天 免得太操勞 不代表你有問題了。因此 教徒有些宗教儀式 是頗合乎生理自然現象的。

不知中年後的鄉民 有無我相同的拉肚子週期。
     
      
舊 2013-10-19, 05:05 AM #11
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BEE現在在線上  
尤典浩澀
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尤典浩澀的大頭照
 

加入日期: Jan 2013
文章: 1
目前正在努力朝第一點前進.....
 
舊 2013-10-19, 08:07 AM #12
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尤典浩澀離線中  
SOED
Regular Member
 

加入日期: Jan 2008
文章: 68
http://www.books.com.tw/products/0010591006

五比二輕斷食就很有效了
舊 2013-10-19, 11:15 AM #13
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SOED離線中  
lksbgfhgdxcfghs
*停權中*
 

加入日期: Oct 2002
文章: 259
引用:
作者BEE
另外一章 個人心得:


我有個要好的鄰居死黨 是回教家庭。 每個禮拜會有天 靜言侵洗 因為他在洗澡時
不能說話 家人要我別叫他 他也不會回應。 再虔誠一點的 阿拉伯人會有一天禁食禁言。我當初是不理解 覺得是純迷信。

後來中年後我有了體會....因為固定隔些時日 會拉肚子 老以為 是吃壞了肚子.....長年之後我有了領悟........身體有排毒 功能當你拉完肚子 必須空腹十多個小時 只能喝水 恢復。 大概理論上是這樣....你的胃太忙碌了 偶而需要休息一天 免得太操勞 不代表你有問題了。因此 教徒有些宗教儀式 是頗合乎生理自然現象的。

不知中年後的鄉民 有無我相同的拉肚子週期。


說起這個
前些時候看科學人雜誌
講到限制熱量的攝取
會加速細胞的修復
讓我想起佛教的過午不食
這樣當身體傍晚睡覺時(日落而息)
會處於飢餓狀態而加速修復

不過現代電燈實在太普遍
不吃晚餐又沒在7點前上床睡
肚子會餓到受不了
反而引發胃病
舊 2013-10-19, 01:02 PM #14
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lksbgfhgdxcfghs離線中  
ggvillage
Advance Member
 
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加入日期: Jul 2005
您的住址: 札那爾坎特
文章: 473
我自己的減肥經驗,與樓主大致雷同
先說成果好了,半年減9公斤,腰圍少兩吋,我是不運動派的,完全靠飲食控制
目前體重65kg,身高176,腰圍31吋

我的基礎代謝率是1800大卡左右,故三餐飲食卡路里控制攝取在這個量
早餐跟晚餐皆輕食,兩餐熱量控制在600 - 800大卡
中午是公司自助餐,青菜當主要選擇,熱量無法計算,能吃到1000大卡我也認了
均衡飲食,不限制紅肉、高蛋白、澱粉、油炸物...等之類一般認為的減肥大敵食物

完全不喝含糖飲料,但零食會吃,因為不可能戒掉安慰食物,但要有方法
以品客洋芋片來說,一罐要限制自己分七天份吃完
每兩三天會晚上喝罐500cc啤酒爽一下
__________________

射人先射馬,擒賊先擒王,賞車先賞胎,看人先看腿
舊 2013-10-19, 02:49 PM #15
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ggvillage離線中  
鬼島一
*停權中*
 
鬼島一的大頭照
 

加入日期: Mar 2013
文章: 392
看到BEE大的文, 怎麼可以不頂.....內容先不研究, 頂先
舊 2013-10-19, 02:59 PM #16
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鬼島一離線中  
EAC212
Power Member
 

加入日期: Feb 2004
文章: 617
想減肥要戒酒.....
__________________

食品研究室的功能【先研究不會立即致死,再講求口感】。
民主的好處,就是可以把責任過錯推給人民。
民主的好處2....看看昱伸和三鹿,就知道民主多好了!!
死人的好處,就是怎麼說他都不會抗議。
有些不在台灣的人都特別愛台灣,而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!!
猜猜看..在哪一個國家,想殺人不用拿刀拿槍,只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。
舊 2013-10-19, 03:09 PM #17
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EAC212離線中  
typh
Advance Member
 

加入日期: Mar 2010
您的住址: 三界火宅
文章: 396
引用:
作者BEE
多謝回應 我每次開題 都沒人理我
...43

譬如像我這種的,根本就非減肥班的!怎麼回應?

這一類的,戒什麼啦,還是學什麼啦……方法都是其次,
決心才是第一重要的。沒有那個因緣,大羅金仙站在前也救不了。
__________________
為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平。
舊 2013-10-19, 07:24 PM #18
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typh離線中  
darkangel
Major Member
 
darkangel的大頭照
 

加入日期: Aug 2001
文章: 211
引用:
作者typh
譬如像我這種的,根本就非減肥班的!怎麼回應?

這一類的,戒什麼啦,還是學什麼啦……方法都是其次,
決心才是第一重要的。沒有那個因緣,大羅金仙站在前也救不了。


沒規定一定要減肥班的人才能回啊,我也不是減肥班的。
其實我比較需要增肥,可是我不愛吃甜食,又不愛喝有糖飲料,很少吃肉跟油炸物。

__________________
滿招損 謙受益
舊 2013-10-19, 09:22 PM #19
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darkangel離線中  
typh
Advance Member
 

加入日期: Mar 2010
您的住址: 三界火宅
文章: 396
引用:
作者darkangel
沒規定一定要減肥班的人才能回啊,我也不是減肥班的。
其實我比較需要增肥,可是我不愛吃甜食,又不愛喝有糖飲料,很少吃肉跟油炸物。


我不太一樣,很喜歡吃甜食與炸物。

但是有個根本原則:都是自己做的。外賣食品,無論多香多好看,
碰都不碰!這樣一來,可避開大部分(九成以上吧)的科技食"料"。

體重上下波動,沒超過一公斤。

比較瘦的人,衹要沒見到排骨,不會常常頭昏沒力就沒問題。
反之就可能要稍微審視一下。

---

話說,樓主那些,其實就是「不時不食」的白話版本啦……
看看,不過論語裡的四個字,能確實做到的有幾個人呢?
另「不渴勿強飲」。還有現在準備入冬,「冬朝勿空心」,早餐很重要!
__________________
為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平。
舊 2013-10-20, 09:30 AM #20
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