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Regular Member
 加入日期: Sep 2001
文章: 54
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引用:
你是要跑路跑的還是要跑操場的，如果是要路跑的你可以請教"莫名一言"。 如果是要跑操場的，教你一招，跟在穿短裙辣妹後面跑，就可以跑很久了。 |
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2013-08-13, 08:51 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Apr 2013
文章: 289
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跟地下錢莊借錢就可以跑很久
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2013-08-13, 08:53 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Apr 2007
文章: 336
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平常就要多練習，增進心肺功能
跑步時的呼吸節奏 再來硬體輔助，例如慢跑鞋 . |
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2013-08-13, 09:24 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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找 大哥的女人 一起跑應該可以跑的遠
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2013-08-13, 09:30 AM
#14
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Power Member
 
加入日期: Jul 2001 您的住址: 有方向盤的所在
文章: 518
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嗯...最近也開始在練習跑步了
我發現聽一些快節奏的音樂似乎可以跑得比較久 呼吸的部分大概就是 吸-吸-吐 但是我發現跑一跑肩膀都會僵硬 一陣子後會很酸，這時就會停下來走路伸展一下上肢，或做甩手動作 不曉得是不是我的姿勢有問題啊?
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2013-08-13, 09:35 AM
#15
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Senior Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 好久沒有看見橡皮艇在窗邊划的二樓...
文章: 1,246
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引用:
會不會是您不自覺的聳肩了.
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shake that ass for me! Night never end 
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2013-08-13, 10:02 AM
#16
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Amateur Member
加入日期: Dec 2006
文章: 41
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找朋友一起跑
不然超無聊的 |
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2013-08-13, 10:06 AM
#17
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Junior Member
  
加入日期: Dec 2002 您的住址: 靠北市
文章: 783
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引用:
這個領域的話...豬哥亮可能是翹楚了~
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•爛片這個詞對有些人來說，只是把它當成因為看不懂某些意涵卻無法承認的藉口
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2013-08-13, 10:10 AM
#18
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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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引用:
我是都聽相聲...保持放鬆、愉快的心情 而不是聽歌帶來的亢奮 距離家大概一公里就會轉而用走的 邊走邊拉筋 作作雙手背後握 背後合掌等等之類的 甩手也不錯啦 但感覺會影響道走路的節奏 給您參考 |
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2013-08-13, 10:15 AM
#19
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Golden Member
加入日期: Jul 2012
文章: 2,590
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我個人是覺得跑到全身噴汗就算是久了
以前一直以為要跑到快死才會有瘦身效果 後來發現快走的效果不比慢跑還差
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公司用擋簽名檔帳號 |
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2013-08-13, 10:17 AM
#20
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.)
沒有很仔細看.
