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Senior Member
 
加入日期: Mar 2012 您的住址: 地球
文章: 1,303
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引用:
他是問人類的極限  還有，老二為什麼不乖乖待在胯下，要從後腦勺長出來??? 
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 [/url] 老柏 老柏(第二)   老柏(第三) 老柏(第四) |
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2013-06-02, 10:33 PM
#11
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
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http://www.mobile01.com/topicdetail...8&t=2825397&p=4
請看裡面大堆兄的發言,不同的體脂計量出來可以差到快5%也 想要腹肌明顯,仰臥起坐加有氧用力操就對了 |
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2013-06-02, 10:40 PM
#12
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*停權中*
加入日期: Apr 2009 您的住址: viaduct
文章: 38
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2013-06-02, 10:41 PM
#13
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Master Member
  
加入日期: Mar 2012
文章: 2,352
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左邊是平常放鬆狀態
右邊是吸氣縮小腹用力狀態... 現在還不算完全空腹，要到完全空腹肚子餓的時候六塊的線條才比較明顯  雖然半年下來胸背厚度有增加，但肩膀本來就不寬整個身體還是很水桶  一直注重腹部還有個理由就是希望腰線也能出來... |
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2013-06-02, 10:46 PM
#14
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Advance Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 台中
文章: 446
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引用:
等等會不會有女網友PM看照片  |
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2013-06-02, 10:57 PM
#15
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,284
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引用:
請問f大你的身高？體重多少？ 以35歲來說，這樣也算不錯了啦 至少比我好多了 我的肥油六兄弟，目前還團結在一起.....
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2013-06-02, 11:02 PM
#16
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Master Member
加入日期: Mar 2012
文章: 2,352
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6
引用:
184 61.5~63.4在飄(體脂低是真的...) 是還沒35，但再過個一兩年也就到了 這體�**椄O半年增重下來的數字，但卡到63就一直上不去了 至於為什麼想增重，身邊一些朋友可能以為是我以前的怨念(從前曾被太瘦的理由拒絕過， 雖然隨著年紀增長知道只要不喜歡什麼都可以是理由，沒有不能幹只有不給你幹blahblah...) 不過算是為了健康，還有調整身體，看看是不是真的胖不了... 但我發現增重真的好傷荷包 此文章於 2013-06-02 11:09 PM 被 f3346 編輯. |
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2013-06-02, 11:07 PM
#17
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Advance Member
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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已經不錯了，基本上沒有鬆弛的脂肪，比我好~
要練分離度很有希望，不過可能真的要加重量苦練， 沒看到肩，不過要擺脫水桶身材我個人是建議背部繼續努力，背練越寬腰看起來就越細~
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 |
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2013-06-02, 11:13 PM
#18
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,596
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那個鳥健腹提臀器家裡也有
但沒看過有人用 滾輪以前有買也不知道丟那去 此文章於 2013-06-02 11:16 PM 被 cys070 編輯. |
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2013-06-02, 11:15 PM
#19
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,284
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引用:
我180 但足足胖了你二十公斤 看來我還有很大的進步空間 不過，我只打算瘦到70~75..... 回到「正常」體重就好了  體質容易胖，要搞到這麼瘦 實在太辛苦了~~ 
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2013-06-02, 11:17 PM
#20
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