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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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真的不要硬幹!
前天為了趕8點前跑滿30公里
因為有跟人約晚上8點 以經跑了21公里多時 回程與到上坡還是加速 當天晚上小黃屋買延長線 下樓梯右側膝蓋周圍爽歪歪的 每踏一步就痛 今天還想去河濱跑個半馬 但因為某個角度走路就會痛了 本來想說那乾脆在外面坐坐重訓好了 結果特力屋逛一半時覺得好冷 因為只穿一件緊身衣跟7分褲加腿套 在廁所穿上薄外套後 只買了一組3種尺寸55元的油漆海綿刷 一出特力屋還是覺得好冷 只好去吃吃喝喝  感覺跑太趕右腳踩太重 雖然那一段才5分半的速度 看來要休息幾天才能繼續路跑 不然3月份還有萬金石 可不能再受傷了 當然跟我那天都跑上坡也有關 九份跟勸濟堂入口到景明亭的上坡 還有調和街往深澳坑也有一段 真的是太勉強了 尤其我都直接跑就當做熱身 天氣冷真的很慢熱 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-01-21 10:25 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-01-21, 10:20 PM
#1
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Power Member
加入日期: Aug 2013
文章: 666
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我以為又有人慘遭毒手
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2015-01-21, 10:22 PM
#2
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Amateur Member
 
加入日期: Sep 2005
文章: 42
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硬幹~~~屁股還是菊花痛了?
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2015-01-21, 10:22 PM
#3
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Senior Member
加入日期: Jun 2001
文章: 1,176
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皮肉痛倒是還好
最近溫差大其實蠻危險 |
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2015-01-21, 10:25 PM
#4
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
是誰要跳進來 引用:
塗凡士林試試吧  引用:
前天只穿一件緊身長袖跑 只要不停下來到還好 但有一大段是濱海公路 那風可是一直吹過來 我沒辦法像有人四季都穿短袖跑
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-01-21 10:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-01-21, 10:26 PM
#5
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Advance Member
  加入日期: Mar 2010
文章: 492
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約跑約到變慘案？
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2015-01-21, 10:29 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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記得買KY.....................
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2015-01-21, 10:31 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Dec 2006 您的住址: 嗯..喔..耶..舒服
文章: 150
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破皮了嗎
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2015-01-21, 10:33 PM
#8
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Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
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人各有痔 不要硬幹
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2015-01-21, 10:34 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Mar 2011
文章: 1,522
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引用:
哪個不來跳坑，來個四男星球的自投羅網 ------------------------------------------ 羊兄自己承認吧 其實你隨身帶罐濃縮KY 此文章於 2015-01-21 10:45 PM 被 csshih 編輯. |
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2015-01-21, 10:44 PM
#10
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