別串看到幫答
Balaclava大的房間
白天37度，晚上35度

日本前幾年一堆老人晚上睡覺中暑

原因就是白天房子蓄熱 晚上不開冷氣導致中暑

房間晚上35度

在裡面睡覺其實是很不健康的

感謝~
有看到Balaclava大說他體質較耐熱+不太喜歡吹冷氣
這幾天我房間超過30度就覺得很悶熱
房間室溫超過30度不開冷氣以我來說會影響睡眠
所以也是冷氣給他開下去最熱也就這幾個月一下子就過去了
日子過得舒適健康比較重要，要是不小心中暑真的很傷

中午在打電腦
桌上水銀溫度計接近35度
我先去沖個澡再來睡個一小時
榻榻米都是熱熱的
14吋電扇開到最強
外面都是熱風，對流也是熱風
約半個小時頭髮下半部都溼了

今年夏天算熱，但怕熱的我對連續高溫好像也習慣，有時還蠻享受

冷氣開起來，但我也是冷氣無法吹太久，尤其睡覺開整夜，不然早上起床會很不舒服

也會先關掉趁還要餘溫就入睡到天亮，所以每次住飯店冷氣要調高溫度或關掉再入睡

還有多喝水，覺得喝水無味可喝椰子水，降火抗發炎

少吃喝糖分過高的手搖飲和冰品，那些東西可能適得其反還會影響情緒

https://youtu.be/bbA1hEua40U

不能太接近體溫, 畢竟人體會發熱, 需要散熱, 而人的正常體溫約35~37度C.
... 我可以31睡, 微風徐徐即可. (34是洗澡後入睡, 但之後要徐徐降到31)

這樣不開冷氣怎睡啊，太難了，一直冒汗，受不了

如果脫目體只穿一件內褲，應該睡得著
只是瞇一下，倒是無所謂
平常不喝手搖茶和飲料，都喝白開沝，水份補充是足夠的
晚上吃飽洗完澡就會開冷氣放鬆~

京都飆到36.8度! 日本20縣發中暑警報 東京68人送醫
https://youtu.be/8-riqR-_8TY

歐洲熱浪：艾菲爾鐵塔關閉對外開放，背後原因揭曉
https://edition.cnn.com/2025/07/01/...-global-warming

一場地中海海洋熱浪與強烈的熱穹現象（heat dome）結合，導致歐洲在初夏就陷入嚴峻的高溫酷熱之中。

這樣的氣候型態隨著地球升溫越來越頻繁：地中海海洋熱浪的影響在近年夏季變得更加顯著，海水高溫推升了陸地氣溫，也助長了致命的洪水與毀滅性的野火。

目前地中海的水溫比平均值高出多達攝氏9度，處於一場嚴重的海洋熱浪中，最劇烈的暖化發生在西地中海地區，包括法國南部海域附近。

這導致高濕度向北湧升，使得熱浪影響區的夜間氣溫也維持在高檔。

這波熱浪同時夾帶來自非洲北上的熱空氣，進一步加劇海洋熱浪，形成一種惡性循環的反饋效應。

西班牙與葡萄牙的氣溫已打破紀錄，隨著熱浪加劇，歐洲多地預計在週三前還將再創高溫紀錄。

西班牙的埃爾格拉納多（El Granado）小鎮於週日測得46°C（114.8°F）的高溫，為該國6月歷史新高溫紀錄，根據西班牙國家氣象局 AEMET 的數據。AEMET 週二表示，上個月是西班牙有史以來最熱的6月，氣溫「粉碎了過往紀錄」。

在葡萄牙，位於里斯本以東約80英里的莫拉（Mora）市也測得46.6°C（115.9°F）的暫定高溫，根據該國氣象局 IPMA 的數據，這也將是該國6月歷史新高溫。

整個法國幾乎都籠罩在酷熱之中。根據法國氣象局 Météo France 的暫定數據，週一多個城鎮氣溫超過華氏100度（約攝氏38度）。

法國有16個省份（départements）發布紅色高溫警報——這是最高等級的熱浪警示——其中包括巴黎所在的法蘭西島大區（Île-de-France）。

因應酷熱，艾菲爾鐵塔的塔頂於週二與週三暫停對遊客開放，園方呼籲遊客在酷暑中注意自身健康。

「我們對造成的不便深感歉意，」艾菲爾鐵塔官網寫道。「在這段高溫時期，請記得防曬並定期補充水分。」

英國也正在炙熱中煎熬，目前正經歷今年第二波熱浪。週一氣溫飆破華氏90度（約攝氏32度），而英國僅有不到5%的住宅配備冷氣，使得炎熱更加難以忍受。

「目前這場6至7月的熱浪正讓數百萬歐洲人暴露在高熱壓力之下，」歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）氣候戰略主管莎曼莎•柏吉斯（Samantha Burgess）於聲明中指出。

「這樣的氣溫通常出現在7月與8月，而每年出現的次數本來應該極少。」

隨著氣溫飆升，多國正遭受野火肆虐。週日，法國西南部的奧德省（Aude）爆發野火，近400英畝土地焚毀。而土耳其西部的伊茲密爾（Izmir）與馬尼薩（Manisa）省也面臨猛烈野火，5萬人被迫撤離。

隨著熱穹向東擴展，德國也有可能在週二與週三刷新高溫紀錄，隨後預計將有數波冷鋒自西向東進入西北歐，帶來短暫緩解。

人為導致的氣候變遷使得熱浪變得更加頻繁、劇烈且持久。歐洲是全球暖化最快的洲，暖化速度是全球平均的兩倍。氣候變遷也導致海洋熱浪更加頻繁與強烈。
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這波北半球熱浪包括前陣子美國去年今年冬天都是下大雪，夏天又比台灣熱，台灣算幸福的寶島

艾菲爾鐵塔主要有三層，除了有電梯直達第二、三層(頂層)，一二層可步行，票價也不同