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Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
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請教伏地挺身... 喜愛健身的朋友們一起討論^^
不管是拉單槓或是伏地挺身
一直以來我手臂的部分幾乎都是靠近身體(有點"貼") 這種方式是不是比較省力，屬偷吃步? 因朋友看到我的動作，認為這樣比較屬於偷吃步 當他當兵在部隊，這樣的動作並不標準，被抓到是會被踹屁股的 = =|| 的確~ 我看人家拉單槓或是伏地挺身，手臂與身體都有點距離，並不是[貼]的 我嘗試手臂不貼近身體，伏地挺身與拉單槓都變的吃力多了 手臂貼身體，大概可以拉10下(單槓) 手臂不貼身體，大概剩5~6下(單槓) 伏地挺身也一樣，手臂不貼身體，次數明顯減少 大家手臂是貼近身體，還是離身體有點距離呢? 謝謝 |
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2009-06-19, 02:17 PM
#1
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Senior Member
加入日期: Oct 2005 您的住址: 人間不知處
文章: 1,321
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我覺得因人而異
不論是單槓還是伏地挺身， 像我就覺得撐開比較輕鬆。 只因為我習慣撐開。 心血來潮時，兩種都會。 單槓正握、反握我都覺得差不多 如果常用正握，反握會比較吃力，反之亦然。
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2009-06-19, 02:23 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 佛山
文章: 33
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一下二上
只要一慢二快....把握這個就可以 |
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2009-06-19, 07:12 PM
#3
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Advance Member
  
加入日期: Jan 2005 您的住址: 您可以編輯您的文章
文章: 463
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貼近身體和離身體有點距離的
練的地方不一樣. |
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2009-06-19, 07:22 PM
#4
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Major Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 在門牌上
文章: 119
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引用:
但下指令的通常是一快二慢 ... 
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 2005.06.30 七星山主峰拍的 |
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2009-06-19, 07:42 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 佛山
文章: 33
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引用:
不過二太慢沒力氣時會....仆街撞上去 |
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2009-06-19, 08:14 PM
#6
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Major Member
加入日期: Mar 2002
文章: 119
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我是練五十下
三十下是離開身體的 二十下是貼近身體的 不過聽說離開跟貼近身體 是分別練手臂不同的地方 我也是一快二慢  |
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2009-06-19, 08:43 PM
#7
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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你不必煩惱擔心那麼多..
如果你有能力連續做一百下， 那不管你的手勢標不標準.. 那要你去做 80下同速率的也不會是難事... 我入伍前 每天平均50下一個基數 每晚都做5個基數(30分鐘一次間格)加上啞鈴在練， 進中心時..還能全副武裝(槍放旁邊地上) 做100下.
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2009-06-19 08:59 PM 被 EAC212 編輯. |
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2009-06-19, 08:58 PM
#8
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 178
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看過最強的是，男生，雙手放背後，還可以做伏地挺身。
忘了哪部電影 
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### 我們都知道，這個問題，大家都非常的關切。本人，也非常的關切。 我們已經聯絡，會同了所有的專家、學者，一定要研究、擬定出一個，非常妥善合適的，辦法和措施出來。 相信大家都會得到一個非常圓滿而完美的結果和結局。 ~這一夜，誰來說相聲？語言的藝術~ ### |
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2009-06-19, 09:18 PM
#9
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Basic Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 24
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引用:
是〝情定北海岸〞嗎~~ |
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2009-06-19, 09:34 PM
#10
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