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eos33
Amateur Member
 

加入日期: Apr 2008
文章: 32
如何快速準備一人份晚餐?

最近防疫的關係,不大敢在外面用餐,但外帶回家後,口感也變差了,

因此有想要自己煮來吃的念頭,

不需要大魚大肉,只需煮一碗自己果腹就好,

不想煎肉炒菜,因為到家都八點了,吃完還要洗油膩膩的鍋子,

目前想法是在全聯買一點材料,煮一點簡單的麵食,一個小鍋應該可以在20分鐘內完成,

1.冷凍烏龍麵
2.火鍋肉片
3.加顆蛋
4.幾片葉菜

看看論壇上的網友有沒有其他這類簡易食譜可以分享,感謝。
     
      
舊 2021-09-09, 10:39 AM #1
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eos33離線中  
pcwheat
Major Member
 

加入日期: Feb 2006
文章: 224
一次煮約二三天份,再分裝。每次只拿出要吃的微波加熱
中間可以穿插現煮的,就像樓主說的麵類
 
舊 2021-09-09, 10:44 AM #2
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pcwheat離線中  
wake-R1
Amateur Member
 

加入日期: Jun 2020
文章: 33
1. 雞蛋麵
2. 堅魚罐頭
3. 蛋
4. 蔥
舊 2021-09-09, 10:46 AM #3
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wake-R1離線中  
erdatsai
Major Member
 

加入日期: Sep 2004
文章: 183
將肉、青菜、麵條和鹽等調味料放入大同電鍋,水裝到淹過所有食材1cm以上
外鍋加少量水,等電鍋跳起後一鍋湯麵就完成了
直接用內鍋當碗來吃,餐後只需洗一個內鍋和筷子

這是經過多年不斷簡化步驟後最終剩下的極簡一餐
舊 2021-09-09, 10:54 AM #4
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erdatsai離線中  
rainwens
Advance Member
 

加入日期: Jan 2013
文章: 419
用關廟麵跟冬粉也都不錯,還有豆腐也可以配
我也是通通丟電鍋+直接用內鍋吃
青菜可以晚點放,免得過熟
舊 2021-09-09, 11:04 AM #5
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rainwens離線中  
豆子
*停權中*
 
豆子的大頭照
 

加入日期: Sep 2010
您的住址: 山與海之間...
文章: 58
便宜的袋裝泡麵+雞蛋+油鹽包減半+大量的生菜
把袋裝泡麵面餅取出 放在泡麵碗上 放入酌量的油鹽包
生雞蛋打在面餅上 水開了燙生菜,川燙一下 水與生菜倒入面碗
完成................
生菜家人種的拔葉子過幾天就又長出來.................
經濟便宜 迅速..............
還可減肥
舊 2021-09-09, 11:06 AM #6
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豆子離線中  
dai66
Regular Member
 

加入日期: Jun 2012
文章: 59
Costco的冷凍紅龍牛肉麵,袋裝水餃
舊 2021-09-09, 11:08 AM #7
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dai66離線中  
hendry2002
Major Member
 
hendry2002的大頭照
 

加入日期: Jan 2008
您的住址: 銀河系
文章: 167
煮火鍋應該是最快的

火鍋料+肉片+青菜

需要的話再加顆雞蛋

不吃飯的話

加個泡麵或是麵條進去

營養應該就很足夠

舊 2021-09-09, 11:21 AM #8
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hendry2002現在在線上  
ExtremeTech
Elite Member
 
ExtremeTech的大頭照
 

加入日期: Nov 2002
您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,358
康寶濃湯酸辣湯
麵條
雞蛋
舊 2021-09-09, 11:28 AM #9
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ExtremeTech離線中  
ㄧ本道
Power Member
 
ㄧ本道的大頭照
 

加入日期: Mar 2008
文章: 680
疫情都已經一年半了, 那種速食料理包應該有很大的市場才對啊
舊 2021-09-09, 11:33 AM #10
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ㄧ本道離線中  


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