底下是這陣子到處爬文搜到的，順便貼一下給有需要者參考
我覺得最重要的大概就是『禁止磁碟重組』了，若有謬誤還請不吝幫忙修正

http://www.synnex.com.tw/asp/fae_qa...999&seqno=20361

http://www.refinelab.com/2011/06/ssd.html

★ 關閉系統還原
右鍵點擊我的電腦->內容->系統保護->按設定->關閉系統保護->確定。

★ 關閉虛擬記憶體(分頁檔)
我的電腦->右鍵->進階系統設定->效能設定->進階->變更->沒有分頁檔->確定->重新啟動電腦。

★ 環境變數
我的電腦->右鍵->進階系統設定->環境變數->將temp都設到RAMDISK。

★ 關閉驅動器索引(檔案快速搜尋索引)
選擇你的SSD裝置(C槽)->內容->將"允許為這個磁碟機中的檔案內容建立索引(除了檔案屬性之外)，取消勾選
按下套用，選擇將變更套用到磁碟C:\、子資料夾及檔案
若需要管理員權限會跳出視窗，按繼續
再來可能會跳出一個視窗，說明有錯誤應用屬性，這是正常的，選擇(全部略過)並繼續。

★ 關閉寫入快取緩衝區
選擇你的SSD裝置(C槽)，按右鍵->內容->硬體->內容
在原則選項，檢查 "關閉裝置的 Windows 寫入快取緩衝區排清" 取消勾選。

★ 禁用休眠
以管理員身分開啟cmd，輸入powercfg -h off後按確定，hiberfil.sys會在電腦重啟後自動被刪除。
如果電腦支援 ACPI 的話，Windows 7 預設會開啟「休眠」功能，
在 Windows 7 裡，會使用 C 槽裡一個名稱為「hiberfil.sys」的檔案來儲存休眠時記憶體裡的資料，這個檔案的屬性是隱藏。

★ 調整電源設置
進入控制台->硬體和音效->電源選項->選取電源計畫->變更計畫設定->變更進階電源設定->硬碟->關閉硬碟前的時間>改為"永不"按下套用->確定。

★ 關閉預讀功能(Prefetch)和停用程式啟動(SuperFetch)
工作管理員\服務\右下角服務(S)...\選取Superfetch\停用
執行登陸檔編輯程式"regedit"
選擇文件路徑
"HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters"
將EnablePrefetcher 和 EnableSuperfetch的值從1或3，修改成0
重新啟動電腦。

★ 關閉Disable ClearPageFileAtShutdown 和 LargeSystemCache
執行登陸檔編輯程式"regedit"
選擇文件路徑
"HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management"
將ClearPageFileAtShutdown 和 LargeSystemCache的值，修改成0
重新啟動電腦。

★ 關閉開機時的自動重組(Defrag)之功能，SSD本身是FLASH產品，與傳統硬碟不同，儘量不要使用硬碟重組，可能縮短SSD壽命。
執行登陸檔編輯程式"regedit"
選擇文件路徑
"KEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Dfrg\BootOptimizeFunction"
目錄下，點選〔Enable〕並設定為(N)即可關閉。 [傳統硬碟則要設為Y]

★ 停用(SuperFetch)和(Windows Defender)和(Windows Search)三樣
執行services.msc (服務)
a.找到 Superfetch，右鍵->內容->停止>啟動類型選擇->停用>套用->確定。
b.找到 Windows Defender，右鍵->內容->停止>啟動類型選擇->停用>套用->確定。
c.找到 Windows Search，右鍵->內容->停止>啟動類型選擇->停用>套用->確定
服務狀態按下停止，啟動類型->選擇停用->套用->確定。

★ 關閉磁碟重組
控制台->系統安全->重組你的硬碟->關閉磁碟重組(把定期重組排程取消)。

★ 開啟AHCI功能
進入主機板BIOS將SATA模式更改為AHCI。
若開啟後無法正常開機(藍底白字)，請恢復IDE模式開機
執行MicrosoftFixit50470更新檔後，再開啟AHCI功能。
(MicrosoftFixit50470下載: http://www.coolaler.com.tw/coolaler...tFixit50470.rar )

★ 建議用Win7光碟片安裝，重建來對齊SSD分割區(沒對齊會造成效能減低)。