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New Member
加入日期: Jan 2016
文章: 9
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想在家擺台平板跑步機
最近換了工作崗位，常和主管和客戶喝酒開會，短短半年就胖了4公斤，可能是因為熬夜喝酒加上變胖,還附加體力變得很差!!!!
由於下班時間常常過晚上十點，家裡附近也沒經營24小時健身房，要去運動不方便，想說買台跑步機放家裡,不管幾點至少都可以動一下… 但評估一下,家裡客廳不大，如果買太大台放客廳對家人活動也不方便，所以想說買一台可收納的跑步機 最近爬文發現JHT的極創平板跑步機，看了下尺寸也ok，不用可以立起來塞在客廳旁邊的神明桌縫隙…(免得被碎念…..) 不知道大家有沒有買過跑步機的經驗可以分享還需要注意什麼? |
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2019-07-11, 07:21 PM
#1
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,554
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住一樓還是獨棟
假如不是，樓下會來靠北 要想辦法墊東西隔音和解決振動問題 |
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2019-07-11, 07:25 PM
#2
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Regular Member
 加入日期: Apr 2009
文章: 63
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引用:
開版大可能是一層樓吧  根據這段話來推論"不用可以立起來塞在客廳旁邊的神明桌縫隙…" 運動器材最後都是沒再用吧，最好的器材不就是身體嗎?? 一堆免錢的健身APP，可以練個半年再來考慮跑步機吧!!! 此文章於 2019-07-11 07:41 PM 被 路過簽到 編輯. |
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2019-07-11, 07:39 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Apr 2015
文章: 60
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別買，我後悔了。
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2019-07-11, 08:48 PM
#4
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Advance Member
加入日期: May 2001 您的住址: earth
文章: 333
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曾經數個月跑壞一台跑步機,最後還是回到運動場,因為跑步機無法取代運動場 ,感覺差太多了
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2019-07-11, 09:05 PM
#5
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Major Member
 加入日期: Jan 2002
文章: 286
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浪費錢，不如去買 Mark Lauren 的 app "YAYOG" 照著練，有疑問可以去買書來看。
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Trust everyone just don't trust the devil inside them
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2019-07-11, 10:00 PM
#6
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Junior Member
加入日期: Nov 2016
文章: 737
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有心的話 ,這些都不佔空間..
跳繩. 原地開合跳. 仰臥起坐. 伏地挺身. 啞鈴. |
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2019-07-11, 10:05 PM
#7
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New Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 頂太瘋
文章: 9
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約客戶一起去用愛發電不就好了 一舉數得
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Internal Flight |
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2019-07-11, 10:30 PM
#8
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Power Member
加入日期: Mar 2006
文章: 633
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仰臥起坐 . 伏地挺身 ..... 每天操60下就好
維持心肺能力與肌力 . 很夠了 . 操完洗澡休息一下再去睡 免費 . 不用長時間騎車練跑挑場地 個人是大推仰臥起坐 . 伏地挺身 因我遭遇過營造大倒風與工班人員出走 . 幾次結束工班休息1~3月不等 經月休息不免肌力與心肺能力下降 . 而我的工作又是重勞力 . 不免操第一天後就全身酸痛 連操3天後走路都有困難 (嚴重鐵腿鐵腰鐵背鐵肩 . 就差手臂不鐵) 如果是在復工日前1星期 . 每日做足約60下的仰臥起坐 . 伏地挺身 . 則無此問題 . 體力上與重勞力工作順暢接軌 小小鐵一下 . 沒關係 ..... 小鐵個一星期後症狀消失 . 又變狂戰士了 最近BBC有一科普節目 ~ 好像是"運動的真相" 稍微談及短時間高負載的運動 + 長時間輕負載的運動 既然您是生活忙碌者 . 運動與閒暇時間不多 ..... 可以參考 或參考國軍將仰臥起坐 . 伏地挺身列為必操項目 (再加開合跳與交互蹲跳) . 是有其道理
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1200塊的操級粗工 此文章於 2019-07-11 11:44 PM 被 xx123 編輯. |
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2019-07-11, 11:37 PM
#9
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Master Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 大台北
文章: 1,784
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你的賣他~~~~
皆大歡喜~~~~  引用:
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2019-07-12, 12:37 AM
#10
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