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Senior Member
 加入日期: Oct 2001
文章: 1,422
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不用雙腳伏地挺身!!!!!!!!!!!!!!!!
昨天強者我同事說,單手伏地挺身已經過時了,現在是不用雙腳伏地挺身
 我瞬間一頭霧水???不用腳的伏地挺身!!!!!!! 結果我思考上有盲點 原來是這樣啊 [YOUTUBE]EXo_KU15CVs[/YOUTUBE] 所以伏地挺身也是有等級的!!! 雙手伏地挺身--->單手伏地挺身--->兩個手指伏地挺身--->倒立伏地挺身--->???? 我看我只要練成單手伏地挺身就好了  |
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2016-07-24, 01:30 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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這個建議要有朋友幫忙，尤其是肌力不夠的人
有的時候看到一些人練習，真的替他們捏把冷汗 ... 我覺得沒有一定程度的人，沒有人協助的前提下，還是乖乖的先去用有輔助的設備，不要一開始就練沒有輔助的或一些危險的徒手練習 此文章於 2016-07-24 01:36 PM 被 micall.lee 編輯. |
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2016-07-24, 01:32 PM
#2
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New Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 桃園縣
文章: 4
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這應該嚇退不少人,太難了啦
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2016-07-24, 01:34 PM
#3
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Major Member
加入日期: Jun 2010 您的住址: 台灣
文章: 109
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為什麼要做這麼危險的動作？要練肩膀的重訓器材多的是，完全不需要去做這麼危險的動作吧，除了耍帥。
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2016-07-24, 01:40 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 47
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我有看過雙腳斜著騰空 在做伏地挺身..
比倒立伏地挺身困難... 好像是一堆俄羅斯人的影片看到的... |
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2016-07-24, 01:40 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 412
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最強的應該是雙手雙腳都不用的
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2016-07-24, 02:28 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 47
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2016-07-24, 02:29 PM
#7
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Advance Member
  加入日期: Jan 2004 您的住址: 台中
文章: 446
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不用雙手的伏地挺身才是王道
 詳情請看zohan
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ゆコクゲサ期待ウサ.. ゆコパ勘違ゆウサ... ゆコろヘろ希望メ持コソゾビバギ... クろヘ..ゆコネザパ... 優ウゆ女ソ子ゾ嫌ゆク |
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2016-07-24, 02:33 PM
#8
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Advance Member
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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俄式挺身確實是很難，不過也是街頭健身追求的重點動作，
在家就可以練，不過不保證練得起來，  [YOUTUBE]0Oc1TFNYv1M[/YOUTUBE] 現在很多人開始練吊環，吊環做的支撐動作算是金字塔的頂端了， [YOUTUBE]mJeXUfiuPWo[/YOUTUBE]
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 |
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2016-07-24, 02:50 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
原地人體直升機  |
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2016-07-24, 02:55 PM
#10
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