PCDVD數位科技討論區 - 不用雙腳伏地挺身!!!!!!!!!!!!!!!!

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tapewu

2016-07-24 01:30 PM

不用雙腳伏地挺身!!!!!!!!!!!!!!!!

昨天強者我同事說,單手伏地挺身已經過時了,現在是不用雙腳伏地挺身 :flash:

我瞬間一頭霧水???不用腳的伏地挺身!!!!!!! 結果我思考上有盲點原來是這樣啊

[YOUTUBE]EXo_KU15CVs[/YOUTUBE]

所以伏地挺身也是有等級的!!!

雙手伏地挺身--->單手伏地挺身--->兩個手指伏地挺身--->倒立伏地挺身--->????

我看我只要練成單手伏地挺身就好了

:nonono:

micall.lee

2016-07-24 01:32 PM

這個建議要有朋友幫忙，尤其是肌力不夠的人

有的時候看到一些人練習，真的替他們捏把冷汗 ...

我覺得沒有一定程度的人，沒有人協助的前提下，還是乖乖的先去用有輔助的設備，不要一開始就練沒有輔助的或一些危險的徒手練習

tsmc	2016-07-24 01:34 PM

這應該嚇退不少人,太難了啦

oiqmlf

2016-07-24 01:40 PM

為什麼要做這麼危險的動作？要練肩膀的重訓器材多的是，完全不需要去做這麼危險的動作吧，除了耍帥。

nick6666

2016-07-24 01:40 PM

我有看過雙腳斜著騰空在做伏地挺身..
比倒立伏地挺身困難...

好像是一堆俄羅斯人的影片看到的...

Toluba

2016-07-24 02:28 PM

最強的應該是雙手雙腳都不用的 :cool:

nick6666

2016-07-24 02:29 PM

https://www.youtube.com/watch?v=jfHd4EUGMS0
我說那個應該是 LV110等級..XD
斜的45度騰空伏地挺身.. 非人級..

Tatebayashi

2016-07-24 02:33 PM

不用雙手的伏地挺身才是王道 :laugh: :laugh: :laugh:

詳情請看zohan :laugh: :laugh: :laugh:

twearthling

2016-07-24 02:50 PM

俄式挺身確實是很難，不過也是街頭健身追求的重點動作，
在家就可以練，不過不保證練得起來， :D
[YOUTUBE]0Oc1TFNYv1M[/YOUTUBE]
現在很多人開始練吊環，吊環做的支撐動作算是金字塔的頂端了，
[YOUTUBE]mJeXUfiuPWo[/YOUTUBE]

micall.lee

2016-07-24 02:55 PM

引用:

作者Toluba

最強的應該是雙手雙腳都不用的 :cool:

原地人體直升機 :mad: :mad: :mad:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是12:25 AM.

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