|
||
|
Major Member
 加入日期: Oct 2006
文章: 233
|
身體在做伸展的時候骨頭關節容易發出聲音是好是壞？
之前本來都不太會的，但最近最近一、兩年身體在做伸展的時候，
骨頭關節處似乎特容易發出聲音，請問這樣是好是壞？ (刮痧和拔罐也是最近一、兩年開始的) |
|||||||
2014-11-27, 10:14 PM
#1
|
|
|
Advance Member
  加入日期: Mar 2010
文章: 492
|
WD-40 ？
學瑜伽吧 ！ |
||
|
2014-11-27, 10:16 PM
#2
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 55
|
記得以前足球社課內容
好像是關節內的潤滑液不夠 應該用KY 或 沿著關節搓揉(熱身運動的一種) |
|
2014-11-27, 10:26 PM
#3
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 2
|
你看小朋友關節會有聲音嗎?XDD
當然是不好阿....關節退化的前兆~~ |
|
2014-11-27, 11:41 PM
#4
|
|
|
New Member
加入日期: Feb 2008
文章: 0
|
應該算不錯，快練成少林寺絕技之一：金剛伏魔神通。詳見倚天屠龍記張無忌上武當山搭救張三丰那一段。
|
|
2014-11-27, 11:54 PM
#5
|
|
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 346
|
不好不壞,正常能量釋放
 |
|
2014-11-28, 03:16 AM
#6
|
|
|
Regular Member
加入日期: Feb 2014
文章: 57
|
提醒你要去"鬆"一下了
|
|
2014-11-28, 06:31 AM
#7
|
|
|
Basic Member
加入日期: Feb 2005
文章: 10
|
不好吧...
我雙手雙腳的關節有聲音的, 都是受過傷的... |
|
2014-11-28, 06:43 AM
#8
|
|
|
Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,521
|
有練金鋼伏魔神通嗎……
 |
|
2014-11-28, 07:36 AM
#9
|
|
|
Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,523
|
有幾種可能
年紀大有退化性關節炎,骨質疏鬆 受過傷可能是膝蓋半月板.肩關節唇 軟骨摩擦發生的聲音 高勞動或運動過度會有這症狀 另一種不是受傷,關節液內的氣泡破裂聲音 刻意折手指耍帥那種聲音就是 一般也不建議去製造聲音 肌腱或韌帶太緊繃也會有聲音 運動或做這些動作前 請熱身就比較不會發生 此文章於 2014-11-28 08:00 AM 被 cys070 編輯. |
|
2014-11-28, 07:55 AM
#10
|
|
