身體在做伸展的時候骨頭關節容易發出聲音是好是壞？
 

之前本來都不太會的，但最近最近一、兩年身體在做伸展的時候，
骨頭關節處似乎特容易發出聲音，請問這樣是好是壞？
(刮痧和拔罐也是最近一、兩年開始的)

WD-40 ？

學瑜伽吧 ！

記得以前足球社課內容

好像是關節內的潤滑液不夠

應該用KY 或 沿著關節搓揉(熱身運動的一種)

你看小朋友關節會有聲音嗎?XDD
當然是不好阿....關節退化的前兆~~

應該算不錯，快練成少林寺絕技之一：金剛伏魔神通。詳見倚天屠龍記張無忌上武當山搭救張三丰那一段。

不好不壞,正常能量釋放 :D

提醒你要去"鬆"一下了 :D :D

不好吧...
我雙手雙腳的關節有聲音的,
都是受過傷的...

有練金鋼伏魔神通嗎…… :flash:

有幾種可能

年紀大有退化性關節炎,骨質疏鬆


受過傷可能是膝蓋半月板.肩關節唇 軟骨摩擦發生的聲音
高勞動或運動過度會有這症狀

另一種不是受傷,關節液內的氣泡破裂聲音
刻意折手指耍帥那種聲音就是
一般也不建議去製造聲音



肌腱或韌帶太緊繃也會有聲音
運動或做這些動作前
請熱身就比較不會發生