撇開營養論, 牛奶可作為腸道益菌的食物, 屬於眾多益生源(Prebiotics)的一種。
喝牛奶就是在你腸子裡發酵做發酵乳。 乳糖不耐就直接喝發酵乳呀呀。
腸道益菌多應該...對身體不錯吧...