喝牛奶補鈣質其實只對部分...
主要還是需多曬太陽才有用吧... 曬太陽會產生維生素D有助於鈣質吸收

另外... 有些人利用喝牛奶會脹氣的症頭 延後到下一餐前的飢餓感
也有人會利用乳糖不耐症來幫助順利撇條...

喝牛奶其實跟咖啡一樣, 適度就好, 多喝無益