個人觀點，僅供參考。

個人以為是專注力不夠。

當心浮氣躁時，可慢慢深呼吸，放鬆心情。人心本有起伏，思緒可能飛躍，不必因思緒飛躍而心急，想要馬上拉回來，這會造成焦慮。先深呼吸、放鬆一下，再重新專注於工作上。慢慢地，應可拉長專注的時間，也可穩定心神。

除非是非常非常混亂，已經失控，否則，個人是比較不贊成用藥物控制。