我覺得跑步傷膝蓋到是還好
ITBS痊癒後
有調整跑姿
膝蓋壓力減少許多
腳踏車上坡或重踩
不也是有仁說會傷膝蓋
所以我覺得見仁見智
跑步比較傷膝蓋的說法
要看各個面相
個人覺得過重跑步最傷膝蓋
我還是比較喜歡跑步