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LSD(Long Slow Distance)長距離慢跑~各位都補充什麼維持體力?
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micall.lee
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加入日期: Jul 2013
文章: 331
引用:
作者
海豹
帶過巧克力棒
但下次不會想帶了
因為跑到後來整個溶化,弄得嘴跟手黏黏的
果凍能量包相較之下好用多了
以前用過的
http://24h.pchome.com.tw/store/DBAE92
SOYJOY
不會太甜,稍有飽足感
http://www.morinaga.com.tw/biz/2_candy5.php
果凍能量包
也是不會太甜,不過它來的快去的也快,如果你已經有飢餓感喝這個,很快又餓了
而且太貴
http://www.google.com.tw/url?sa=t&r...wl_KdsLUo-CDbYg
Nature Valley
稍甜,而且吃起來比較麻煩(比較硬),但飽足感較高,一般來說我當作運動中間的重要補給
http://www.pcstore.com.tw/boost/M02949769.htm
Power Gel
真的很難吃,而且基本上這有不少人工化學品,我只是吃來試試看,效果是還可以,只是太貴了,我想專業運動員比較適合
不過,我覺得,最好的還是
引用:
作者
ExtremeTech
如果只要快速補充血糖
建議你一個東西
麥芽糖
麥芽糖分解不會有果糖
而是葡萄糖+葡萄糖
個人推薦蘇打餅麥芽糖夾心
2015-06-29, 03:13 PM #
15
micall.lee
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