引用:
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作者yougenmi
您好
請從02:05秒開始看
而且15秒是我實測
肌肉還可以忍受的程度
謝謝
LHizF916zjY
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也不一定一休說15秒
就一定要從15秒開始
依自己能力所及即可
那你就循序漸進吧
還是忍不住想吐槽一下一休
個人覺得他的棒式姿勢不是很標準
[YOUTUBE]LHizF916zjY[/YOUTUBE]
看看別人怎麼做
[YOUTUBE]pSHjTRCQxIw[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]TvxNkmjdhMM[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]dz0oFaVGuh4[/YOUTUBE]