主題: 125公斤能每天跑10公里我真佩服~但一年瘦30公斤就太快了!
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者yougenmi
您好

就很簡單的左右選轉腰部的動作而已
很像小時候的健康操

能稍微伸展到我左邊後背
不舒服的地方
讓它運動到的時候
比較不會酸疼

謝謝



那就是伸展操
其是不用算在菜單內
平常想做就可以做了啦
其實你核心幾乎沒什麼練到
回家再分享
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心好累
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舊 2015-05-25, 08:00 PM #170
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