您好

目前的飲食
我也沒有斤斤計較熱量
反正目前就這麼吃就對了
但是可能過段時間
會再做調整吧

至於運動量
您一天的運動量
可能是我兩周的運動量吧
真佩服您的運動習慣

可惜我沒能喜歡上運動
或許這樣
我會減得比較健康順利吧

謝謝