作者PCBDRAY

我也是過來人，做就對了，健康不健康對於肥的像是.....一樣何來健康可言

先瘦下來再來考慮其他事情，肥胖是萬病根源，不僅是生理，心理也是

當然吃的東西要正常，既然關東煮轉便當，那是好的開始

我當初甚麼都吃，只要"正常人"可以吃的"正餐"，包含麥當勞，照瘦阿

沒有胖到一百多公斤又瘦到BMI20的人很難體會

但是還是要有正確的觀念，才可以不復胖，甚至可以控制復胖馬上減下來

這觀念在你減重到一個層度，還有毅力時你就必須要開始強力的去建立起來