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*停權中*
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引用:
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作者ck78934
我是建議你最好是吃 3明治(我比較愛吃燻雞)加無糖豆漿或是牛奶....49 或39餐
長期吃的話...這樣會比吃關東煮好很多
蔬菜多吃一點............
光靠吃是可以減重的,但要吃的健康吃得正確 ....
但不管是運動或飲食,關鍵都是長期去做....養成習慣~
至於一個月減20公斤啥的....沒死算你運氣好...
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您好
您大概沒仔細看01的文章
只大概看了一下莫名大的文章吧
1.我現在已經改吃便當了
2.我也想要養成習慣，所以未來會再慢慢修正
3.不是一個月減20公斤，是兩個半月減20公斤以上
最好
承您金口
好險我沒死
謝謝 |