就像莫名大說的...真正的減重是需要決心跟毅力的...
像你這樣的心態是減不下來的,就別減了,繼續過你以前的生活就好..
我記得上次我減肥的起因是洗澡的時候看到鏡子裡的胖子覺得很噁心
隔天開始就過著晚餐不吃然後每天單車騎1.5小時的日子...
四個月之後減了15公斤...
後來雖然又復胖,但是現在又開始減,這次我改變方式...
每天30分鐘的核心肌群運動,一週兩到三次的10K慢跑,加上晚餐減量,
這三個月下來也減了5公斤...
減重初期真的滿辛苦的,如果沒有什麼理由一定要減肥,那還不如不要減...
幹嘛這麼折騰自己....