作者莫名一言

這勉強算是運動吧





前面講過了
這個運動菜單如octapult兄講的
很沒有效率
或許你覺得已經有運動到了
以我個人經驗
可能身體才剛熱而已
正當要開始燃燒脂肪你就停了
還有你真的太拘泥於數字
什麼都要看數據跟熱量
我是會很痛苦啦
因為已前破百剛開始減重
我也是什麼基代熱量算得很仔細
後來就不這樣幹了
說真的正常吃就好啦
減個重又不是什麼大不了
慢慢來即可
什麼都可以吃
只要不過量就好

你說你減過好幾次
這次有想要認真
但我覺得你決心可能不太夠
並不是說要像當兵般操練
可是該有的運動量要夠
減重才能事半功倍
你說回來還要換衣服出門運動
就會很懶了
在家也可以有氧
其實說穿了你就是懶
比較想透過少吃來達到減重
運動可以的話加減做
能都不運動最好
或許你不是這樣想
只是我個人感覺
你也不用太在意就是了

當時我剛下決心要減...