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octapult
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加入日期: Aug 2005
您的住址: 木葉忍者村
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作者莫名一言
女兒很可愛

前面幾天討論過
看了他以前的PO文
原本目標如下
2013.10.02
身高181公分93.5公斤
目標體重80~85公斤體脂10~12%
請各位大大幫幫迷茫的小弟 (http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3575024)

2015.04.30
體重94~95公斤
有一段是講
我只是想表達,想要吃吃喝喝,也要好好的運動。以下附上幾張圖片,雖然都是一層一層油,但是我相信一邊吃吃喝喝,邊有氧加重訓,也是不錯的樂趣
自己的健身想法,樂在當下 (http://www.mobile01.com/topicdetail...3&t=4366154&p=1)


這樣算善變嗎

他主要是訓練方法錯誤
不然的話,即使吃得很隨意,還是會有一定的體格

訓練方法正確,即使肚子很大,肩膀還有背部肌肉一樣能夠削弱肚子大的印象
 
舊 2015-05-01, 10:21 PM #112
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