引用:
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作者莫名一言
上面說的這位重訓不有氧的
有重訓但都沒練腿
感覺只是手臂較壯而已
我覺得若上身壯腳細很怪  |
他有練腿啊：
引用:
深蹲40kg*16 80*12 100*12 120*10 140*5左右。在蹲回輕的力竭。
45度斜躺推腳加跕腳小腿 200＊12 250＊12 300＊10 350＊8 400＊6 左右。蹲回輕的到這裡通常已經要沒辦法站起來。
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只是他可能課表有問題，或者是訓練方面有問題
他的身材看起來怪怪的，不像是練了很多年的那種身材
也有可能他本來就不是把重點放在肌肉訓練吧，或許是我自己想太多了