作者海豹

我觀察有些人平常完全不想運動
但一想動就很貪心
排的量還可能超過平時有在動的人
結果要不是天賦異稟訓練成功
就是更受傷更受挫折更不想動

之前一個姪子來台北
聽他聊重訓跟跑步,覺得他蠻懂的
有天就帶他去河濱跑5公里
用8分速帶還覺得他有點勉強
2K時問他可不可以?有問題就跟我說...
結果他說可以,等5K跑完才說他膝蓋痛死了...
itbs還沒好的樣子

他的速度跟跑的方式,很明顯是才開始練沒多久的人
怎麼中itbs的,我有點百思不解啊...

作者豬肝連

說真的 我也看不出來這位老兄到底是要練什麼




要做重訓的話

你的器材在重量方面可能不太夠喔

作者tapewu

喲!!!全身都肌肉,脂肪在哪裡???????