其實真的想要多做點重訓也不是不可以，只是我覺得那就不需要幾乎天天練

他一周似乎只有一天是休息的，我的不專業建議會是希望他至少一周要休息三天

那三天也不是沒事做，可以練核心肌群，並且多一些柔軟運動放鬆一下

其實如果健身房有提供瑜珈或者類似的課程也可以去試試看，還可以看看美眉不是很好嗎？