我認為減掉的不少是水分，10多年前我105公斤時，跟著學長練太極（含熱身50分鐘，一周5天），二周就少了10公斤，後續2年合計才減了22公斤。胖子又吃重鹹很容易水腫，只是外表看不太出來。