引用:
作者艾德 II
沒健身不懂在說什麼,也不懂厲不厲害...
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嗯,用個比較法好了
當初我體重 102 公斤時,我的平躺推舉也才 90-100 kg,
上胸是身體躺著與地面呈 30度~45 度左右,所以難度比平躺還要高
她可以推 90kg 6rm (一組六下),真的是很強
她的其他數據也跟我當時體重 102 公斤的時候的訓練重量差不多
看了她的照片,再加上她提供的數據
以我個人來說,我是不太相信她的數據就是了
當然不排除她天賦異稟,天生神力
或者是她的動作並不是用 mind-muscle connection 的方式去做訓練,而是用其他方法去達成的
p.s.1 mind-muscle connection,簡單來說,就是用你的意志去想像控制你想要鍛鍊的肌肉部位,藉此來抬起槓鈴/啞鈴
p.s.2 雅典奧運舉重國手陳葦綾 蹲舉168公斤、臥舉90.5公斤、硬舉175.5公斤
所以當事人說她的上胸臥推 90kg,我是不太相信啦
蹲舉我也不太相信
sumo deadlift 倒是有可能達成
修改:硬舉我也不相信了,因為她說她可以做六下...